如果颈内动脉存在动脉粥样硬化或钙化，按摩时手法不当易引起硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引起脑梗塞
颈椎病发作时，许多患者会去做按摩。然而，如果你是高血压、高血糖、高血脂的“三高”人群，随意进行颈椎按摩，有可能带来生命危险。中山大学孙 逸仙纪念医院康复科副主任伍少玲介绍，“三高”人群往往具有两大特征：要么不太喜欢运动，要么有嗜烟、嗜酒、熬夜等不良的生活习惯，因此，他们也是颈椎病 的高危风险人群。作为身体和大脑的连接，脑组织所需的全部血供都需通过颈部血管来运输，这其中有一条非常重要的血管叫颈内动脉。有研究显示，“三高”可明 显引起动脉弹性、顺应性下降，僵硬度增加，破坏血管壁，是引起动脉粥样硬化、斑块最常见的危险因素。
“如果颈内动脉存在动脉粥样硬化或钙化，按摩时手法不当很容易引起硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发脑梗塞。”伍少玲指出， “三高”还是冠心病的重要危险因素，按摩时力度掌握不当也有可能引起心脏病。如果血压特别高，按摩时引起的剧烈疼痛可使血压急剧升高而导致脑出血。
中老年“三高”者常伴有骨质疏松，骨质变脆。如果按摩力度太大，容易发生意外。不恰当手法及暴力有可能造成颈部脊髓、神经或者血管损伤，可造成瘫痪等严重后果。
洗浴场所按摩颈椎风险高
由于到医院康复科或者中医科进行按摩，要排队，时间也不自由，一些颈椎病患者图方便，更倾向于去洗浴场所进行按摩。“洗浴场所的从业者水平良莠 不齐，有些只经过简短的培训，有的边学边做，没有任何医学知识，根本意识不到手下操作时潜在的危害性，存在巨大隐患。”伍少玲指出，近年来，国内外都多次 报道过因接受颈部按摩而导致脑血管意外和永久性神经损伤的案例。
专家建议，“三高”人群平时尽量不要到非专业机构按摩放松。如果出现颈部不适，一定要选择正规专业的医疗机构进行检查和治疗，在医生检查排除风险后，再由专业的按摩师进行按摩治疗。
颈肌抗阻训练可增强颈椎稳定性
为了预防和减轻颈椎疾病，“三高”人群最好是要经常活动颈部，有条件的可在医师指导下做颈部活动度和颈肌抗阻训练，增加颈椎稳定性和颈肌的耐受 性。“中老年人不要快速、剧烈活动颈部，少做猛甩头等动作。”伍少玲强调，否则会导致颈动脉内的血液产生涡流，有可能冲击动脉壁上的硬化斑块，使其破溃、 脱落，造成极为严重的动脉血栓和脑血管栓塞。
伍少玲建议，工作时间久或闲暇时可将头缓慢地向前、后、左、右四个方向运动。
锻炼时最好是坐在有靠背的椅子上，保持身子直立，双臂自然下垂，双手抓住椅子边缘；先缓慢地向前点头，做类似于用下颌去碰胸部的动作，在最大位 置保持5秒，回到直立位，重复5次；然后头向后仰，在最大位置保持5秒，再回到直立位，重复5次；跟着头向左边偏，做用耳朵去碰左边肩膀的动作，在最大位 置保持5秒，回到直立位，重复5次；右侧相同；最后缓慢转头，先顺时针后逆时针，各重复五次。运动过程中如果有头晕心慌等不适症状，请赶快到医院咨询就 诊。
专家强调，颈椎痛别只指望靠按摩来缓解。只有通过科学锻炼，才能真正改善问题。此外，患者应到医院专科就诊口服药物控制血压、血糖和血脂。
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