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北京朝阳医院一线护士自编《候诊保健操》

2017-02-16  来源:北京日报
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看病排队候诊的时间能做点什么?一线护士说,可以健身。昨天(2月14日),北京朝阳医院西院门诊治疗中心的护士自编、自导、自演,拍摄了一套《候诊保健操》。

    “第一节颈部运动,低头向下弯曲颈部,向后仰头,拉伸颈部,左耳寻找左肩,右耳寻找右肩,头部慢慢转向左侧,头部慢慢转向右侧……肩部运 动,手指置于肩部,以肩为轴向前旋转……向后旋转……”据介绍,该套保健操涵盖了颈部、肩部、腕关节、腰部和下肢等部位的运动,共分为五节。这套保健操不 仅动作简单易学,而且对场地也没有任何限制和要求,有把椅子就能轻松完成。目前,这套操每天都在该院门诊候诊区的患者健康宣教显示屏上循环播放,患者候诊 时,可跟随视频活动一下筋骨、锻炼身体。

    该院工作人员表示,在候诊的时间里,不少患者往往会因为生病难受,或是担心害怕,内心焦虑烦躁。这套保健操不仅能够起到保健锻炼的作用,也能帮助大家舒缓焦虑的心情。

    此外,朝阳医院还搜集了心脏骤停与心肺复苏、气道异物阻塞的现场救护、交通事故创伤现场救护、火场避险逃生与烧烫伤现场救护和地震避险与自救互救等视频资料,在候诊区循环播放,普及相关知识和技能。

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