刷牙前牙膏沾水等于白刷，是真的吗？

　　刷牙前牙膏沾水是做"无用功"？很多网友意见不一。

　　 近日，网上一篇题为《刷牙前牙膏沾水等于白刷 让你的牙齿提前十年"下岗"》的文章被网友大量转发。文中提到，湿的牙刷挤上牙膏后，较容易起泡沫，会让人误以为已经刷干净了，其实这样的做法会让你的牙齿寿命短十年。

　　该文章认为，正确的刷牙方法是牙刷不沾水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁作用才能得到最大的发挥。这个说法看上去很有道理，事实真的是这样吗？

　　刷牙前牙膏先蘸水，你中招了吗？

　　有网友看到文章后，立即开玩笑表示："自己的牙白刷了十几年。"也有网友评论："虽然听过这说法，但已经习惯了刷牙前沾水，并不觉得有什么大问题。"

　　记者在网上发现一篇题为《牙膏不能沾水？破解牙齿保健5大常见误区》的文章，又是另一番说法："实际上某些特殊的牙膏比如含有抗过敏成分的牙 膏，遇水后活性成分会快速释放，因此建议干刷。而其他牙膏沾不沾水对于刷牙的效果并没有直接的影响。刷牙的主要目的是清洁，达到这个目的主要是通过牙刷和 牙膏里面的摩擦剂，在牙齿表面的摩擦来实现。"

　　市民在挑选牙膏时需仔细阅读使用说明

　　记者在银川市的一家超市内，查看了货架上不同品牌的牙膏，发现牙膏包装上均没有任何关于"牙膏沾水"影响刷牙功效的提示。

　　不过，在某牙膏知名品牌官方网站上，记者发现在该网站"口腔护理小知识"的板块中提到，蘸湿牙刷再挤牙膏，牙膏功效降低一半。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

　　而记者又查询了其他几家牙膏商家的网站，并没有发现类似的"小知识"。

　　每次正刷反刷侧刷三分钟，牙病跑没影。

　　记者采访了宁夏医科大学总医院口腔医院牙周科主任王丽。王丽认为，牙膏沾水不沾水并无大碍，科学、认真刷牙才是最关键的，如果刷牙不认真，时间一长肯定影响牙齿寿命。

　　据王丽介绍，牙膏里主要成分是摩擦剂，在刷牙的过程中，通过摩擦剂去除牙齿上的牙菌斑，达到清洁牙齿的效果。"牙膏中也有发泡剂，遇水而产生泡 沫，泡沫对清洁牙齿有一定的辅助作用，它可以降低表面张力，穿透与松解表面沉积物与色素，刷牙时易被清除，低泡沫的牙膏并不影响牙膏的功效。"

　　王丽说，科学的刷牙方法是"三三三"，即每天早、中、晚进食后各刷一次牙，每次刷牙时间需达三分钟，牙齿的三个面都要刷到。 即使是干刷按照此方法，也可以起到清洁牙齿的效果。

　　因此，刷牙前牙膏沾水等于白刷，是假的。刷牙前牙膏沾水与否并无大碍，只要用科学的方法认真刷牙即可。