孕期需要大补吗？孕期如何保证营养、控制体重呢？…近日，中关村街道东里南社区举办孕妈咪讲堂，社区14对准爸妈在讲座上为孕期遭遇的困惑、疑问找到了满意答案。
授课老师针对孕期营养的注意问题，通过介绍孕期对各种营养素的需求，指导准妈妈对自己的营养状况进行科学的评估，从而合理搭配膳食，摄取全面的营养。同时提醒孕妈们孕期营养要全面均衡，还应该补充一些叶酸、铁、脂肪、钙等营养素，来满足自身以及胎儿的身体需求。讲座结束后，老师还耐心细致地回答了准妈妈们提出的问题，使准妈妈们收获良多。
据了解，孕妈咪讲堂是中关村街道母婴健康促进行动的重要组成部分。此次营养知识讲座拉开了2013年孕妈咪讲堂的帷幕，下一步社区将定期开展孕期相关讲座，让辖区孕妇家庭了解孕期健康知识，提高母婴健康意识和自我保健能力。
马连洼街道：社区内办起“老年大学”
为了丰富老年朋友精神文化生活，满足其不断提升的社区文化参与要求，前不久，马连洼街道农大南路社区居委会创办了社区老年大学，第一个“声乐班”成功开课，生活在农大南路及周边社区的27名退休老年朋友成为“老年大学”声乐班的第一期学员。为确保“老年大学”教学质量，组建“老年大学”社区居委会还特意聘请从事音乐教学多年且经验丰富的专业老师任教。结合多数老年学员对音乐的理解程度及掌握快慢等特点，编辑印制了既有专业水平又有大众欣赏标准，同时又乐于被老年朋友接受易学易懂的声乐教材3册。为了把“老年大学”办好办出特色，本着“老有所学、老有所乐”及成本办学原则，严格制定了招生简章，规定了收费标准，成立了“老年大学”管理机构。
“老年大学”声乐班有声有色的教育活动和良好的教学效果激活了市场潜力，农大南路及周边社区老年朋友提出了想要学习更多知识的要求，老年大学又陆续筹备“诗歌朗诵”、“时装表演”、“韵律健身”、“太极表演”及“国学精髓”等5类集文艺体于一体、适合于老年人参与的学习科目。截止目前，已有超过80名退休老人报名上学，不久5项科目将陆续开班授课。丰富的授课内容、多彩的参与形式，让老年朋友“日日活得生动、周周过得精彩”，老年人不出社区就能“上大学”，重温学生时代生活，实现了“大学”梦，激发了老年朋友的生活热情和光彩，社会影响收效明显，博得了地区群众高度称赞。
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