65岁的刘大爷是个有40年吸烟史的“老烟枪”，还是个慢性支气管炎患者。家人劝他戒烟，他却说，“抽了这么多年，这一戒肯定戒出病来！”
听老人这么一说，家人没辙。有人甚至认为，老人家爱抽烟就让他抽吧，高兴就好，戒烟反而打破了他们日常的生理平衡，导致生病甚至加快死亡。
然而，近期刊登在国际著名杂志《内科学文献》上的一个研究报告却指出，吸烟和老年病人致死率升高直接相关，戒烟将会降低老年人的死亡风险和比例，因此戒烟任何时候都不晚。
戒烟可降低过早死亡风险
在刚过去不久的父亲节，众多网友发帖表示“鼓励父亲戒烟是最好的节日礼物”。不过，也有相当一部分人持反对意见，认为“老年人不必戒烟”甚至“老年人不能戒烟”，还举出了身边老年人戒烟促死的例子。
然而，来自海德堡德国癌症研究中心的3名专家梳理了17项来自美国、中国、澳大利亚、日本、英国、西班牙和法国的研究，发现与那些从未吸过烟的人相比，60岁以上的吸烟者在被跟踪期间的死亡高出83%。而将身份类别从“烟民”改为“前烟民”，将能把过早死亡的风险降低28%。因此，与“烟民”相比，被称为“前烟民”的时间越长，过早死亡的风险下降得越多。
报告还明确，吸烟和老年病人致死率升高直接相关，吸烟是许多慢性疾病如心脑血管疾病、癌症等的重要风险因子。戒烟将会降低老年人的死亡风险和比例，因此，老年人选择戒烟大有意义。
在评论中，来自香港大学的医学博士Tai Hing Lam写到：60岁年龄段的戒烟者过早死亡风险减少了21%，70岁年龄段减少了27%，而80岁年龄段则减少了24%。大部分的吸烟者明显低估了他们面临的风险。
世界卫生组织说，每两名吸烟者中就有一人死于吸烟习惯，这一统计数据应当在所有的香烟包装上标注出来，“令所有的吸烟者知道他们在掷硬币赌自己的生命”。
不必担心戒烟后肥胖焦虑
然而，说起戒烟，许多老烟枪仍固执地摇头。他们担心戒烟会打乱自己的生理平衡，尤其是出现肥胖、焦虑等问题，因而不愿意尝试或在短暂尝试后很快又复吸。
广州呼吸疾病研究所烟草依赖戒断中心副主任汤彦分析，实际上一旦吸上烟身体便会长期处于极度不平衡的状态。戒烟的确会出现短时期的戒断症状，这在精神上或表现为情绪低落、焦躁易怒，睡不醒、睡不着或做噩梦等，然而一般在一个月左右症状便会减轻，最后消失。
但也有个别人戒烟后焦虑症状严重，甚至会影响生活、工作。汤彦表示，这部分烟民往往自身存在情绪上的疾病，“过去总是通过吸烟缓解，戒断时没有烟草麻醉，症状自然会更真实地表现出来。”
至于戒烟后体重增加，也是有科学根据的。汤彦分析，“戒烟几小时后味蕾功能就会变好，东西变得好吃，那自然会多吃。几天后，肠道绒毛功能改善，吸收能力增强。同时，戒烟者不吸烟，手口都觉得闲下来，就喜欢吃零食，这都会导致体重增加。”
汤彦表示，根据统计，平均每个戒烟者会增重5公斤左右，但10个月后，体重一般不再增加，所以戒烟导致肥胖的问题只需稍加注意，不必过多担心。
许多人低估吸烟造成的伤害
不过，根据汤彦的经验，劝戒的确不是项容易的工作。“对于年轻人而言，他们往往觉得现在还年轻，吸烟带来的危害很遥远，下不了决心。就好比用沸水煮青蛙，青蛙一下子就会跳出锅逃生，而若用冷水慢慢加温，青蛙会在无危机感中慢慢死去，而年轻的烟民可以说是泡在缓缓加热的冷水中的青蛙。”至于老年人，汤彦在劝诫时也碰壁，“他们认为伤害已经造成，戒不戒一个样！”
但事实上，许多人低估了吸烟对身体的伤害。汤彦说，“吸烟引起的常见疾病包括癌症，心、脑、血管病变，呼吸和胃肠道疾病，损害性功能和出现生殖障碍，影响胎儿发育和引起孕妇流产和早产等。癌症、血管病变等更容易在老年人中出现，而胃肠道疾病、生殖障碍等在年轻人中更常见。”
但因为身边总有些“幸运”的例外，让烟民们不停给自己找借口。“很多人说不少抽烟的人不戒烟也能生孩子，有很长寿的老人吸了一辈子烟。可事实上，吸烟的危害随时存在，比如说有的人生殖系统对这种危害比较敏感，会不孕不育，而有的人呼吸系统、消化系统表现敏感，会出现相应症状。但你必须时刻记住的是，只要吸烟，对身体百害而无一利！”汤彦说。
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