我的高考分数好低怎么办?不知道能不能录取到好的学校?一起奋斗的同学就要各分东西了，好伤感……随着高考的结束，考生们开始进入“后高考时期”，有心里 专家表示：考后一个月左右往往是考生心理问题的高发期。有资料表明，高考结束到放榜前，考生出现心理问题比高考前与高考期间有增无减。那么该如何指导考生 们调整好自己的心态，积极应对考后综合症呢?对此，记者采访了有多年高考落榜生教育经验的北大青鸟中关村软件学院陈老师。
作为北大青鸟中关村软件学院资深就业指导的陈老师介绍：“在高三一年的紧张备考中，考生们心理一直处于高度紧张状态，需要放松，但绝不是放纵。有相关经验 显示，高考后考生通常会有一段时间什么都不想做，书包一扔就出去了，去上网、游泳、爬山，去歌厅唱歌、聚会。火山爆发式的压力释放易导致不良的后果。”
当然，高考后，考生们紧随其后，不可避免需要考虑的一件事就是填报志愿，选择自己感兴趣的学校或者专业，对孩子今后的学习和生活有重要的影响。因此指导考生们选择一个好的学校至关重要。那么在择校的过程中，应注意些什么呢?
陈老师在此也给提出了自己的见解：“在择校的过程中，首先,要根据学员的高考分数进行客观评价，对比学校的招生计划和院校录取分数线与考生的实际考试分 数，寻找相匹配的学校;其次,在择校时，高校排行榜只是一个参考，排名靠前的学校并不代表学生所选专业也是最强;再次,要从学员的兴趣爱好出发，关注未来 的发展;最后,在学校选择的过程中，建议要进行实地考察，对比学校的师资力量、教学管理、教材课程、就业服务。学校没有好坏，只有是否适合学生自己的。这 就需要选择前，学生能够知道自己喜欢什么?擅长的是什么?如果有机会，最好给考生们做一次职业测评和职业规划，以帮助学生更好的选择。而我们北大青鸟中关 村软件学院，在学员报读前，将通过现场测试，免费试听，帮助孩子全面了解校区，及个人对校区课程的适应程度，以便于帮助孩子们作最好的选择。”
针对“后高考”时期，考生们可能出现的各种症状，北大青鸟中关村软件学院陈老师最后建议家长们：“在考后，可以指导考生们做些愉快的事，比如听听歌，或者 出去游玩，分散他们的注意力。同时，家长还要注意不要天天给孩子进食大鱼大肉，否则原本疲劳的身体在暴饮暴食后，容易闹出肠胃病。如果考生在考后很难恢复 生活节律，注意力不能集中，也可找心理医生咨询，及时调整自己的心态。”
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