献血后一定要注意多饮水

　　目前，在医务工作者的呼吁下、在全社会的共同关注下，已经有越来越多的人，加入到我区无偿献血的队伍中来，那么对于献血者来说，献血后，个人身体方面应该注意什么呢？

　　作为一名献血多年并已超过大约6000毫升献血量的临床医生，中关村医院的张宇医生以个人的切身体会和医务人员的专业知识，谈了他的一些意见和建议。

　　那么献血以后个人有什么注意事项？

　　中关村医院张宇医生说，因为在咱们国家无偿献血的最高量是400毫升，最低量是200毫升，一般来说献200毫升对个体没有什么太大的反应的，回去以后多饮水，注意休息，近两天别饮酒，包括针眼不要在24小时内见热水什么的，就是一些基本的注意事项，也不需要特别做些，那个回去后就要进补或者什么的也是没有必要的。

　　由于在多次献血过程中发现过一些特殊情况，张宇医生还特意提醒说，尽管献血对人身体影响不大，但是一些对血液有特殊反应如晕血、见血呕吐甚至见针头发晕的人，最好先不要着急，一定要等到调理好身体、减轻这方面的生理反应后再去献血。

　　中关村医院张宇医生说，因为我经常献是这样的，晕血晕针，尽量就先不要鲜血，等待把晕血晕针克服了之后再过来献，因为如果你晕血晕针在这儿就晕倒或者接近于休克了，我们医务人员还得抢救还得忙活你，确实太忙。

　　另外，献血者需要记住的是，献血当天不要忘记吃早餐，切忌空腹献血；抽血前可以喝一小杯水,这样有助于血液循环,能使血液流出的速度增快；献血之后要稍加休息，不要剧烈运动，最好用棉球给穿刺部位压按5分钟左右，如果针眼周围有青紫现象，千万不要在此部位搓揉；在献血后3天，切记不要剧烈运动，个别感觉疲倦者，只要睡眠充足，很快就会恢复正常的身体机能。