图片来源：上海家庭报
当今都市已婚人群面临的最常见的性难题，不是“老军医”们贴在电线杆上的那些阳痿、早泄等，而是缺乏应有的性欲望或是过早地失去它。尤其在平淡夫妻和长期独身的人群里，这种情况更为普遍。
产生性疲劳不排除生理病患和衰老两大因素。但很多有性疲劳的都市人年龄不大，健康状况也很好，对于他们来说，抑制性欲最主要、最强大的因素是缓慢积累起来的心理疲劳，这种疲劳对男性性欲望的摧残更为严重、更为持久。
心理疲劳最主要来自生活其他方面的挫折，这些挫折往往会打击和削弱自信心。如果仅从生理上看，性欲是必然产生的，只有严重的衰老才能减弱。但是正常人有心理活动、有情绪波动，只有充分的自信才能保证生理上的性欲顺利地表现出来，因此挫折带来的紧张、多疑等不良情绪是性欲的杀手。
引起性疲劳的根源非常多，预防和改善疲劳的症状需要分而治之，根据不同的成因，选择不同的解决方案。
由性期待引起
调查发现，经常同床而卧的夫妻间性的要求没有分居或间断分床的夫妻强烈。丈夫经常出差，而又归期不定或无规律，妻子的性反应周期就会产生很大的变化。这种反应除了受体内性激素的周期变化影响外，主要是受性期待心理的影响。由此，很多女性的性亢进多是由性期待心理导致的。当丈夫不能满足其性要求时，她们往往表现为失眠、不安、好发脾气或抑郁。如果此类现象经常发生就会导致性心理疲劳，最终影响夫妻感情。
因此，夫妻间最好亲密有距、疏而有度。不妨间断分床而卧或偶尔小别几日，以便培养和调动妻子的性期待心理。丈夫应该注意观察妻子的性周期变化。如果发现妻子有性要求时，只要有可能，就应该尽量满足她的这个要求，毕竟妻子难得有一回性主动。
出差频繁的丈夫，应尽量按期返回家中，即使实在不能按时返回，最好跟妻子说清。在发现妻子是由于性期待心理而发脾气时，千万不要针锋相对，以免产生误会影响夫妻感情。
由性病恐惧引起
作为女性，性恐惧心理比男性更突出，其表现常有两种:一是惟恐自己得了不干净的病影响名誉，二是害怕患性病，影响身心健康。毋庸讳言，随着性病的流行和蔓延，女性性恐惧心理亦日益加重。
作为丈夫，除了要关心、爱护、体贴妻子外，应尽量减轻妻子的体力和心理疲劳，给妻子留有性爱精力。在避免妻子的性冷淡外，更应自尊自爱，杜绝性乱。当然，为防止性病的发生也应该注意性病的间接传染。
由生活疲劳引起
造成这样结果的原因常有四种:①日常生活负担重，这是性厌倦的最常见原因；②性爱单调或单一，没有新意；③丈夫由于过多关注事业，没有给予家庭和妻子更多的关心，造成夫妻关系疏远，夫妻感情交流和沟通也随之减少或中断，由此导致妻子性厌倦；④心理过度压抑。女性事业失意，她们在心理上难免会过度压抑，由此造成女性性欲低下。
由性嫉妒引起
这种心理的产生是由人类性爱的专一性或者说就是自私性决定的，所谓的“爱有多深，恨有多重”便是指此。
由于受“男女授受不亲”的封建思想影响，在一部分女性看来，男女之间接触频繁，往来较多，就是越轨行为，于是便产生了一种嫉妒心理。这种心理一旦产生，她们便常常用敲山震虎或指桑骂槐的方式表现出来，久而久之便可因性嫉妒而引发心理疲劳，影响夫妻感情。对此，应一分为二来看，做妻子的应尽量给丈夫一点空间。
由性无能引起
夫妻性生活不和谐导致的性心理疲劳，表面上看来好像是不可避免的，但事实上，凡是选择婚姻的人，结婚的目的肯定不单纯是为了性。
婚姻给人的不仅是一种合法性满足的权利，还有许多内涵，比如心理上的安全感，天伦之乐，子女合法出生，对晚年的一种投资和安全保障，夫妻之间智力、社会经验、体力、家庭生活技能的互补等等。
性无能的一方一边通过药物治疗改善自己的性能力，同时又不把全部注意力放在性能力上，而从精神方面给予妻子补偿，或许还能在性和感情生活两个方面收到好的效果。 （德凯）
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