性爱的温度是不是应该“火热”的呢？回答是不对，性爱只需要37℃的男人。倘若高1度，变成38℃，这样就会过于热情和做作，让人感觉轻浮、庸俗。倘若低1度，变成36℃，这样的男人又过于理性和冷漠，让人觉得无法靠近。而37℃的男人给妻子的是类似体温的那种舒服感觉。
诗意向左，激情向右
静娅从小受中国古典诗词的熏陶，荷叶、冷雨、玉阶、吹灯……成了她心目中最美的意象。恋爱时，她想像婚后的性生活如春风化雨，古典浪漫，她常常沉溺于这种幻想中。让她没想到的是，她丈夫似乎没有这份“闲情逸致”，他更喜欢直奔主题而去，常常一晚上要二三次才能满足，他认为这是爱的表示。在静娅的心目中，最美的性爱是月光透过纱窗照在床上，他怀抱着她，一切尽在不言中。可她丈夫却认为这太诗意，完全没有狂风骤雨般的热情。他甚至说:做爱就是要“人来疯”，温吞水般的性爱不仅不尽兴，而且很可能让爱情变得平淡无奇。如今，他性欲来时，不管静娅是在看电视还是眼皮正在打架，不管他所采取的姿势和方式是否会让她感到尴尬、不舒服、甚至痛苦，他都不予理睬，只顾自己。静娅现在懒得与他理论，随他摆布，心里却是波澜不惊、了无兴趣。
与静娅丈夫不同的是，许多男士受传统观念的束缚，将性生活当作公式，墨守陈规地操作，理智而有规律，结果，性爱成了淡而无味的白开水。随着年龄的增长，性欲望及性活动较之以前逐渐下降，结果造成夫妻间性爱倦怠，一个月甚至半年都没有一次房事，给夫妻关系蒙上一层阴影。
冷暖自知，重在自控
判别性欲过热还是过冷，从理论上来说并非难事，许多书刊对正常适度的性频率都有过描述。一般而言，如果夫妻性生活能让双方都感到满意，而且身体没有不适的表现，稍“热”一些的性要求属于正常范围。而性要求趋“冷”，只要双方能够理解，也不会造成夫妻关系的冷漠与隔阂。
真正的问题是，夫妻间的性生活温度究竟应该具体到什么程度呢？一方过热或过冷，就破坏了性爱中的平衡状态，将会给自己和配偶带来不少麻烦。而另一方勉强应付，则让对方心里不悦，也会破坏性生活的和谐。
如果性欲太过高涨，首先要当心这种情况是否受到身体某些疾病的影响。这些疾病可能会是大脑和下丘脑的性中枢部位病变、脑下垂体和性腺发病(肿瘤早期促性腺激素和性激素分泌过多)、睾丸间质细胞分泌睾丸酮异常增多、丘脑下部的性中枢过度活动、以及精神性性机能失调或抑制能力下降等，这些都可能出现性欲亢进，引起“过热”的性生活。
如果没什么疾病，只是心火过旺导致性能量需要排解，那就需要减少性刺激，多参加文娱体育活动，必要时请中医调理，给“过热”的性神经降降温，也可与配偶分床睡一段时间。
至于个别男士，平日里文质彬彬，一到了床上就判若两人，动作粗野，粗话连篇，做爱时通过不同程度的暴力举动来寻求快感，只有“痛”而没有“快”。这种在床上流露出暴力倾向的男人，很有可能隐藏着残忍、自卑的心理。一旦发现有这种只顾自己享受而忽略妻子身心痛楚的倾向，最好寻求心理医师的帮助。
消除倦怠，让爱升温
工作压力大，生活节奏快，婚姻新鲜感变淡，尤其是经济寒流不时袭来，性生活的温度也随之下降，许多男士对性爱越来越提不起兴趣，不再有冲锋陷阵的热情，做爱时只是“做爱做的事”，除此之外，从不多言。完事后，要么马上洗澡、睡觉，要么敷衍妻子，甚至偶尔会在妻子状态很好的情况下没来由地拒绝她的热情。
说到应对性爱倦怠，很多人第一时间想到如何学习性爱技巧，使用性爱道具等，以此提升性爱激情。其实，性爱性爱，性因有爱而精彩，让爱情回到热恋阶段的温度，必须从情感上入手，为爱情加入新内容，不然爱情就只剩下亲情加责任了。很多男士视性爱为例行公事，才造成性生活索然无味，久而久之，最终导致性爱倦怠出现。发现性能力下降时，男士要首先检查自己的身体状况，因为很多时候，性能力与健康情况直接挂钩。内分泌疾病、男性中老年部分雄激素缺乏综合症、泌尿生殖系统疾病、腰椎间盘突出、腰肌劳损均有可能引起性欲和性能力下降。除了器质性病变外，睡眠质量差的亚健康状态男性也有可能出现性功能低下的现象，而性欲下降与长期服用抗精神病药物、治疗胃溃疡药物、抗高血压药物也有关系。
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