人体的某些部位对性刺激具有较高的敏感性，且与性兴奋存在着明显的反射关系，可以促进性行为的发生，增强性兴奋和性高潮的感受，这些部位称为性敏感区，俗称“性”感地带。
女人会因男人床上的表现不佳而抱怨男人不爱自己或变心了，却不愿意或认为自己不必去为男人做些什么，不会主动激发起他的欲望，这对男人尤其是相处时间较长(新鲜感消失)、年纪比较大、性能力有所下降的男人来说是十分有害的。
专家指出，周围性敏感区产生的性刺激和性冲动是性生活的基础，而来自生殖器官的性刺激和性冲动是性生活的高级形式。只有周围性敏感区与生殖器官协调配合，才能实现完美的性爱。因此，男女双方都要努力发掘对方的“性”感地带，提升性生活质量。
医学指导/北京协和医院泌尿外科教授李宏军
男人篇
典型案例：
虽然结婚多年，但是王先生和爱人的性生活却从来也没有让他们彼此心满意足过。在孩子到外地念大学后不久，他们便决定就性爱的感受问题向专家讨教。
见到专家后，王先生似乎有一肚子的怨言：“婚后的头几年，妻子忙于生育和孩子的养育任务，做爱方面我也没有太勉强，多是应付了事，根本谈不上所谓的感受。孩子大了，我也40多岁了，性能力有所减退，看来追求性爱也是末班车了，但是我们彼此都不太懂得性技巧，也不知道该怎样做才能帮助对方。”
性技巧莫过于刺激“性”感地带
性生活技巧和性感受的强弱，在很大程度上取决于对性敏感区的刺激情况。性爱过程中，女性主动刺激男性的性敏感区域有助于男人的性反应。
当然，男人的阴茎是最直接和最强烈的性敏感地带，阴茎的冠状沟比较敏感，而最敏感地带多集中在阴茎头的系带上，也就是位于阴茎头下面的、连接阴茎头和包皮之间的一条索状结构。绝大多数的男人都难以抗拒对其直接刺激，而这个部位也常常作为医生治疗不射精症的首选刺激部位。
阴茎的体部集中了多数性感应器，对摩擦和挤压十分敏感。摩擦的快感来自上下的搓揉，而挤压的快感则是由于阴茎被握住，而且受到不断的紧握压迫及舒解，这可以带给男人强烈的兴奋感。阴囊皮肤和睾丸也是男人的“性”感地带。轻轻托起阴囊，使睾丸靠近阴茎，可以使男人更加兴奋。尝试抚摸位于阴囊与肛门之间的会阴，当你轻轻地触摸这个“敏感地带”时，绝大多数男人都很敏感并觉得非常舒服。
“性”感地带可以培养
在一定的生理基础上，性敏感区是后天形成的，是经过多次体验的最后结果。人体存在多种潜能，经常抚摸一个部位会增强它的敏感度。比如男人的胸部和耳朵，在性生活中经常被抚摸，它们对性刺激的感受就可能从弱到强，最后变成新的性敏感区。性敏感区还会逐渐从中心向周边扩展，慢慢遍布于全身，它们也会越来越留恋细腻的爱抚。
“性”感地带随年龄变化
男人似乎天生对异性充满欲望，似乎任何一点身体接触都可以让他蓄势而发，但实际情况并非如此。男人的性敏感区随着年龄的增大和体质的下降会有明显的不同。体弱者及中老年男性的体力和性欲会随着年龄的增大而逐步衰减，神经系统的反射性和皮肤对刺激的感受性也会出现不同程度的衰退，达到性兴奋所需要的感觉刺激的阈值也相继会升高。此时，若直奔主题，直接刺激生殖器区域，性兴奋来得快，却不会很强烈，也难以持久。所以，随着年龄的不断增大，男人将会越来越留恋来自女性的细腻爱抚。当女人去尽力满足男人的时候，男人产生的快乐自然反过来会感染女人。
专家支招：
1.主动探寻丈夫的性敏感区
男人的“性”感地带虽然大都集中在性器官上，但其实从头到脚的每一个部分都应该算做性的敏感地带。男人的耳朵、口唇、腮部、舌、颈部等都可能成为性敏感区，只不过对某个男人来说，性敏感区毕竟都有些不同，感觉的强烈程度也会因人而异，这就需要不断地探索，从经验中体会，进而了解男人的“敏感”地带。
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