妇科病保健从改变生活细节开始

   子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂是妇科常见病，有时患者并无明显不适，易被忽视，所以当下不少媒体都在呼吁女性要树立健康意识，定期体检。但不少女性因此误认为只要定期体检就是健康意识强。实际上，及时规范的治疗、科学的预防保健和定期体检一样重要。针对三种妇科常见病的保健，记者整理了相关资料以供读者参考。

    子宫肌瘤的病因尚不明了，但有研究证明它是一种依赖于雌激素生长的肿瘤，在高雌激素环境中（如妊娠）生长明显，绝经后会逐渐缩小。此病目前没有有效的预防措施，因此培养良好的生活习惯很重要。首先，少食高脂类食品，避免滥用保健品、激素类药物，虽然这与发病无必然联系，但会增大患病几率。其次，要控制体重，因为肥胖易导致内分泌不平衡，雌激素偏高。第三，学会自我减压、避寒保暖，以促进气血顺畅。第四，饮食要富于营养，以清淡、易消化为原则，忌食生冷刺激性食物或由激素促生的食品。

    卵巢囊肿各种年龄均可患病，与有无性生活无关。目前专家普遍认为，其发病与内分泌紊乱、雌激素过度刺激等因素有关。其保健方式与子宫肌瘤相差不大，同时要注意选择合适的避孕方式，因为滥吃避孕药也是诱发卵巢囊肿的一大因素。需要提醒的是，出现生理性囊肿不要急于手术治疗。这种囊肿一般是排卵后或怀孕后形成的黄体囊肿，大约3-6个月会自然消失。