长时间的无性后，许多夫妻会发现，他们不能再寻回完满的性爱。虽然专家可能会说，有时需要适当禁欲，然后可以积累更多的能量，为下一次冲刺带来更多的新鲜感。但事实是大多数夫妻把握不好这个度，适度禁欲变成了长时间的无性，然后像温水里的青蛙一样，慢慢似乎习惯了这种状态。当发现甜蜜的性爱一去不复返时，他们已经后悔莫及了。
情爱密码消失
我们会发现，一对性生活均衡的夫妻之间喜欢打情骂俏，肢体语言极其丰富，这当然和性生活的满足有关系。性的默契会带来两个人日常生活中的默契，从而使他们在性生活中配合得更好。所以，有时别人可能看不明白，那一对夫妻为什么总是话不投机，但在生活中却是十分配合？实际上因为他们有着属于自己的情爱密码。
而假如长期无性，缺少性的刺激，他们就会缺少那种身心的灵性，开始失去体察对方要求的敏感性。这就好比一对双打选手，久不在一起练习，自然就会生疏，配合也不会默契，如果再想进入颠峰状态，根本就没有这种可能。
身体变得钝感
身体需要刺激吗？当然。科学家们做过实验，那些长期处于危险环境里的动物，他们的敏感性和反应能力比起总在安逸环境里的动物要强许多倍。而假如长期没有性的刺激和润滑，别指望你的身体会变成干柴烈火，一点即燃。科学家们也发现，某些长期禁欲人士一旦上了床，简直就如木头人一样，不懂得如何点燃和爆发。
长期缺乏性的刺激，身体便变得钝感，久而久之，习惯成自然。这就是为什么那些长期缺乏性生活的女子往往看起来比较枯燥，缺乏风情。
矛盾时时爆发
常常有新闻报道说，每逢大假前，结婚的夫妻特别多，可是刚过完大假，离婚的夫妻更多。
其实这不奇怪，平时太忙了，许多夫妻过的是“假面生活”，在忙碌中，把矛盾和内在的隔膜掩盖了。一旦放下工作和社会化的脸谱天天面对，矛盾难免会总爆发。
长期无性，更会造成夫妻内心裂痕的掩盖。性能够触及人的内在，而无性是看不到这种内在的隔膜的；当隔膜已经扩大时，再想补救就难了。
一位网友是这样说的:她和丈夫经常在大假期间为做饭等鸡毛蒜皮的小事吵架，哪还有心情做爱？其实，那些鸡毛蒜皮小事冲突的背后，正深藏着他们平时在无性生活中孕育的内在隔膜。
过分相敬如宾
性究竟是什么？心理学家们认为，它常常是一个人探索另一个人隐秘领域的冲动，但是在过分相敬如宾的夫妻之间，这种冲动便没有了。因为过分礼貌，夫妻两人便没有那种打情骂俏的情趣，时间一长，生活的理性增强了，但是性的激情却渐渐消失。过分相敬如宾的夫妻会越来越像朋友，像亲人，却惟独不像情人。
长期无性，更有可能造成这种相敬如宾的情况。日本作家渡边淳一将此称作“假面夫妻”:两个人优雅而克制，彼此礼貌而尊敬对方，但是这种夫妻气氛的确立，常常已经和性无关了。它不但不利于性，而且加倍伤害着性。
八招唤醒身心
不要幻想一蹴而就，指望周日来一场“性爱大跃进”，所有的问题都会解决。久不在一起练习的双打选手，如果要再次合作上台，至少也要热热身吧。想过一个“性福”周日，以下热身大法不妨一试！
1)重新布置卧室
想像一下:当我们置身于粉红或者橙黄、蔚蓝色调的房间内，躺在乳白色或碎色小花图案的、松软的被窝里，在缓缓流淌的轻音乐的陪伴下，闻着鲜花香味的感受吧。
研究证明，这些富于撩拨性的色、声、嗅，绝对有助于一点点复苏我们的疲惫而压抑的本性。所以，不如从一起重新布置你们的卧室入手，寻找久违的“同心”与“通心”。
2)不可拘泥传统
性爱是不能预约的，它最忌讳刻意地筹划。它一向来便来去便去，听从身体与心理的召唤。
比如，谁说性爱一定要小心翼翼地在夜晚的床上举行？为什么不可以在起居室、厨房操作台、健身房或是小花园里进行？为什么不可以在午后、夜餐时、或早晨进行？“床上的爱”是传统，有时也是桎梏。
3)不妨出外走走
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