很多都市女性的乳房正经历主人们有心或无意的伤害，乳房出现肿块，并伴有胀痛的感觉。有些女性的乳房还会出现副乳，乳房也变得松弛下垂，失去了原来的弹性饱满。下面介绍的四种行为是最伤害乳房的。
人工流产
美容师认为，人工流产不仅仅会伤害到女性的子宫，频繁的人工流产甚至会伤害到女性的乳房。人工流产后，因为妊娠被突然中断，会打乱正常女性激素的生理功能，如激素水平骤然降低，正发育着的乳腺会突然停止生长，细胞变小，腺泡消失，乳腺复原。但这种复原通常是不完全的，并且很容易造成乳腺疼痛，有的还会诱发乳腺小叶增生、乳腺炎等乳房疾病。避免人工流产，拒绝滥用避孕药物，防患乳腺疾病的发生。
减肥
提醒广大的爱美女士切忌过度节食或使用药物减肥。饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女性朋友，一味地追求苗条，不顾一切地节食，有的甚至进行药物减肥。这样很容易造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，使乳房发育受到影响，导致乳房松弛、下垂。
塑身内衣
过分束身的内衣，就像是给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，长期穿着还会引起人体皮肤松弛、影响呼吸，还可能会诱发一些疾病。因此，女性朋友不可长时间穿着塑身内衣，在选择文胸时也要尽量使大小合适，不可过分追求胸形效果而选择过紧的文胸。
隆胸手术
隆胸材料的异物压迫了乳腺管，使之不通畅，奶水积在乳房内，易引起细菌感染。原本哺乳期都存在感染几率，异物又加速刺激破坏，影响血液循环，使炎症加重。非但不能哺乳，还需要在坐月子期间接受手术，对身体造成创伤。另外，还有一些女性朋友因隆胸失败，需再次手术矫正，不仅心理上受创，还必须承受二次手术的痛苦。
拯救乳房、呵护乳房，是女人一生的美丽、健康计划。女性应该正确认识、调理、保护自己的乳房，不仅仅是打造一个魅力女性的需要，也是对家庭和未来负责。
选择合适的内衣
内衣是女性乳房的贴身保镖，内衣的选择直接影响女性胸部的健康与美观。对于发育阶段的女孩子，应当选择健康型的内衣，对乳房起到良好定型及承托能力，很适合青春期乳房发育的需要。生育哺乳后的女性，可选择具备良好的定型、调整、塑身及装饰功能为一体的调整型内衣。
重视自我检查
要坚持乳房的自我检查，每半年或一年定期到医院专科检查，积极治疗乳腺增生病；有乳腺癌高危因素者，应提高警惕，早期发现，早期治疗；注意劳逸结合、调养情志，保持精神轻松愉快，这对乳房的保健、预防乳腺病有积极作用；不要妄自进补，饮食应以清淡为主，要控制体重，防止肥胖，从而减少乳腺疾病的发生。
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