导语：早在2007年的第22届欧洲泌尿学年会上，来自世界各国的顶级泌尿外科、男科的专家们就达成共识：拥有良好的勃起硬度才能获得更完美的性生活。
追求性福硬度比尺寸重要自测你是豆腐还是黄瓜
事件回顾：追求幸福硬度比尺寸重要
究竟是什么在决定女人的高潮呢？是阴茎的尺寸、抽动的频率还是持续的时间？
西苑医院主任郭军直言，以上皆不是。事实上，性生活中，女方的性敏感处（即大家熟知的G点）在外阴的阴蒂、小阴唇和阴道外约1/3处，普通的阴茎长度、粗细和抽动时间即可形成足够的刺激。相比之下，男方阴茎勃起的坚硬度则至关重要，因为它直接决定着女方G点获得挤压、摩擦等刺激的轻重程度，也是带动女方高潮感觉的核心要素。
专家解读：走出吃“腰子”才是“硬”道理误区
既然“硬度”对完美性爱这么关键，那有些什么方法可以增强男性的“硬度”呢？
说起这个话题，民间的方法可真不少：羊腰子、生蚝、韭菜等都是大家耳熟能详的“壮阳菜”，但吃这些东西真的管用吗？
张志超教授，北京大学第一医院医师，对此他分析说，以别名“起阳草”的韭菜为例，据《本草纲目》上记载，韭菜具有“令人能食，益阳”等功效，多食的确对肾脏等泌尿系统器官的健康有所裨益。“但对于提升男性硬度，无论是中医还是西医都缺乏真正的论据，就算有一些有效成分，恐怕也要一次吃上十几斤的韭菜才算达到有效剂量吧。”
张志超指出，对于现代循证医学来说，更加提倡的是科学地增强硬度，即包括提高健康意识，摒弃不良生活习惯，调节情绪，配合适当药物多管齐下的综合方法。
首先要提高健康意识，通过适量的运动、良好的作息保持身体的基本健康状态。功能有影响。伴侣双方日常生活中对感情、性爱感觉的“保鲜”也非常重要。我在临床中也曾碰到结婚数年仍甜蜜胜新婚的夫妻，他们在分享经验时就说过：要营造新鲜感，创造性爱的乐趣，让爱情时时保鲜。
除此之外，还可以通过使用适当的药物。目前不少通过正规渠道销售的、有可靠临床数据支撑的、安全可靠的药物，也是男性获得更强硬度的可靠伙伴。切忌乱服所谓“民间偏方”。
延伸阅读：你是“豆腐”还是“黄瓜”
勃起硬度在医学上通常被分为四级：1级，胀大但不硬，像豆腐一样软软的；2级，硬但不足以插入，如剥了皮的香蕉；3级，就像带皮的软香蕉，硬度足以插入但没有完全坚硬；4级，完全勃起且坚硬，是真正理想的硬度。
其中1、2级硬度属于ED疾病的范畴，3级最具迷惑性，它不耽误男性完成性生活、射精达到高潮，却难以让男性带领伴侣共赴高潮。3级硬度的男性其实和陈先生的例子非常相似，他们看似没有实质性的问题，但距离完美的性爱却总差那么一点点。
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