塑脸瑜伽：保持漂亮鼻型

有数据表明，由于软骨是由肌肉支撑，所以由软骨组成的鼻子会因为重力的影响而容易衰老变长，有些人也可能变歪。为了保持挺直的鼻梁，防止鼻子歪曲，锻炼鼻子的肌肉非常重要。不止是鼻子的肌肉，强化鼻翼根部和上唇上方的肌肉也是关键。 内容来源：青马图书《塑脸瑜伽》

保持漂亮的鼻型

虽然我们微笑和生气的时候，也会使用到鼻子的肌肉，但如果能更有意识地活动它们，你的鼻子将会更加光滑，更不容易长出细纹。

鼻梁更加挺拔

从侧面来看，由鼻子到嘴角的线条成“E”字形，所以侧脸漂亮的人被称为E线条美人。因为鼻子由肌肉和软骨支撑，肌肉松弛鼻子甚至会歪曲。通过练习来预防鼻根上出现横纹、造就鼻梁挺直的美丽侧脸吧。

慢慢提起鼻翼保持5分钟

恢复自然表情

慢慢提起鼻翼保持5秒钟

锻炼部位：鼻根肌