追求美容养颜是女人永远也不会嫌麻烦的事儿，毕竟每个女人都想拥有完美的肌肤。可是大家不要忽略的是岁月不饶人，随着年龄的增长，时间的飞逝，衰老肌肤最能体现出来。而食物美容养颜已经不是什么新鲜话题，当然对抗肌肤衰老也有其对应的食物，一起来看看衰老肌肤必杀绝招， 四种食品是女人肌肤衰老的克星。
蘑菇，驻颜抗衰老
编者按：士为知己者死，女为悦己者容，更何况是人人皆而有之的爱美之心。下面这4种食物抗衰老及美白效果都俱佳，经常使用让你养颜又养生。
蘑菇：女人的驻颜王牌
蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。可促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。
蘑菇“水疗”润泽肌肤
泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个"水疗"按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。
蘑菇是餐桌上的必备菜品。
换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也可多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。
建议食谱：蘑菇豆腐汤
原料：
水发蘑菇100克，豆腐200克，蒜苗25克，海米35克。精盐、味精、醋、胡椒粉、麻油、鸡汤。
做法：
1、将蘑菇去杂洗净切成小片。豆腐放铝锅中加水煮段时间，捞出切小片。泡发好海米。
2、炒锅内添入鸡汤，放入豆腐、蘑菇、精盐、姜末及海米和泡海米水，烧沸后加入胡椒粉、醋，淋入麻油，撒入味精、蒜苗，出锅装盆即成。
追求美容养颜是女人永远也不会嫌麻烦的事儿，毕竟每个女人都想拥有完美的肌肤。可是大家不要忽略的是岁月不饶人，随着年龄的增长，时间的飞逝，衰老肌肤最能体现出来。而食物美容养颜已经不是什么新鲜话题，当然对抗肌肤衰老也有其对应的食物，一起来看看衰老肌肤必杀绝招， 四种食品是女人肌肤衰老的克星。
大豆，养颜抗衰老
大豆：美人标签，熟女定制
大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。
豆腐面膜
将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。
建议食谱：蛋黄豆腐
原料：
豆腐4小块(每块4百米见方)干香菇1朵茄子1块白萝卜泥20克面粉100克。
做法：
1、干香菇泡热水，长茄子由尾端开始改十字刀花、柿子椒横切一半。
2、把香菇、豆腐、茄子粘面粉在摄氏150度的热油中炸3分钟起锅。
3、装进碗中，淋上调味料和萝卜泥即成。
追求美容养颜是女人永远也不会嫌麻烦的事儿，毕竟每个女人都想拥有完美的肌肤。可是大家不要忽略的是岁月不饶人，随着年龄的增长，时间的飞逝，衰老肌肤最能体现出来。而食物美容养颜已经不是什么新鲜话题，当然对抗肌肤衰老也有其对应的食物，一起来看看衰老肌肤必杀绝招， 四种食品是女人肌肤衰老的克星。
酸奶，美容瘦身抗皱
酸奶：抗衰老，先知之饮
酸奶是女生无法抗拒的饮品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化，美容养颜。
抗老、去黄气
2500年前，酸奶就已经成为回教国家中长寿的先知的日常饮品，又被称为“先知的饮料”。酸奶用在面部按摩，可以深入清理毛孔里的深层污垢，温和地去除黄气。
抗皱排毒
酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老，对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说，要比健胃消食片还管用，每天一瓶，帮助排除体内毒素，皮肤更加细腻有光泽。
敏感肌慎选
酸奶中的乳酸菌类似水杨酸的功效，靠大量去除角质让肌肤变白，很可能会刺激皮肤，引发过敏，敏感或者皮肤较薄的女生一定要慎用。
追求美容养颜是女人永远也不会嫌麻烦的事儿，毕竟每个女人都想拥有完美的肌肤。可是大家不要忽略的是岁月不饶人，随着年龄的增长，时间的飞逝，衰老肌肤最能体现出来。而食物美容养颜已经不是什么新鲜话题，当然对抗肌肤衰老也有其对应的食物，一起来看看衰老肌肤必杀绝招， 四种食品是女人肌肤衰老的克星。
薏米，美容消肿祛痘
薏米：消水肿头号利器
薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
1、泡水+入药：薏米百搭
每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。
2、薏米水敷面长效控油
把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。
3、薏米百合粥：斑点杀手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。
结语：很多人都说用化妆品可以护肤“变美”，化妆品是可以护肤改善容颜，但那也只是表面的，要想娇颜常驻，还是要内调，让美丽由内到外，自然美才是真的美。
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