雌激素不小心弄没了
雌激素是让女性丰满动人的重要“物质基础”，它的多少依赖于女性脂肪含量，研究证实，女性体内脂肪至少要达到体重的22%才能维持正常的月经周期，这也是能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。如果雌激素长期处于不足状态，会导致卵巢分泌激素的功能受到影响，甚至出现排卵停止和生殖机能紊乱，久而久之，更年期症状就在不适当的时候提早出现了。
雌激素减少，问题出在身体的“司令部”--大脑里！下丘脑和雌激素犹如一对休戚与共的好姐妹，一方出了问题，马上能从另一方那里看出来。压力、过度劳累致使大脑、再说具体点是大脑里的下丘脑乱套的结果。
下丘脑权力不小，它还掌管着呼吸、体温、情感活动，和食欲、性欲也有关系，称为 “欲望中枢”，长期的压力使大脑感到紧张不安，就会造成呼吸纷乱、性欲降低、食欲减退等“疑似更年期”的症状，下丘脑发出的“制造激素”的指令也将异常，由激素统管的月经、生育等“高精尖”工作就该出问题了。
大豆异黄酮拯救雌激素
国外临床研究发现，东方国家的妇女出现的更年期症状比西方妇女少，患乳腺癌几率较小究其原因与东方妇女的饮食中含有较多的豆制品有关。
植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮作为大豆特有的植物雌激素，含量高达1-4mg/g。大豆中的异黄酮不像动物性雌激素和化学雌激素那样，会诱发乳腺癌和子宫内膜癌。
异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。每天补充50mg-100mg大豆异黄酮，才能达到基本生理需要。
TIPS：大豆异黄酮的7大好处
1、改善皮肤质量：可使熟女皮肤光润、细腻、柔滑、富有弹性；
2、抗衰老：防止女性卵巢功能过早衰退，延缓衰老；
3、改善经期不适：大豆异黄酮的双向调节作用，可使雌激素水平正常，改善经期不适的状况；
4、强力抗氧化：防止骨质疏松的发生；改善血液运行，有效预防血压及胆固醇问题；
5、预防乳腺癌：大豆异黄酮能与雌激素受体相结合，从而降低雌激素的活性，减少因雌激素水平高而患乳腺癌的危险性；
6、改善产后精神状态：及时补充激素的缺乏，能够预防产后抑郁症的发生；
7、提高性生活质量：大豆异黄酮的类雌激素作用，可滋润女性重要的靶器官—--阴道，使女性阴道肌肉弹性增强，从而提高性生活质量。
每天一杯浓豆浆！
鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对乳腺癌、子宫癌有一定的预防作用，是天然的雌激素补充剂。常喝可以大大降低乳腺癌和结肠癌，而男性可以减少前列腺癌。
女人进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，它可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300-500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。
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