导语：怎样才算够？ 一周一次？一个月一次？还是……都说性爱是否足够，不能用次数来衡量，要凭感觉。可是，你真地能感觉得到吗？如果你有点模棱两可的话，让我们一起看看《健康之友》做的“大胆说出来，你一周缠绵多少次？”的性爱调查吧，也许会有些启发！
看看大家跟你的数据一样吗
私密数据：网友情况大调查
29% 通过各种情趣用品改变性爱体验
26% 有男友的单身女性一周亲密一次
42% 的已婚女性和老公XXOO一周一次
66% 尝试改善自己XXOO的满意度
34% 通过与闺密交流得到改变性爱体验的方法
50% 的已婚女性认为有无宝宝并不会影响性爱满意度
13% 的单身女性床震周期为一周一次
11% 有宝贝的已婚女性和老公XXOO为2周1次
29% 的女性在同居或婚后，床震频率有所上升
请留意调查中的这些数据：
ML是一项两个人配合才能完成的“合作”运动，无论你的情况是哪一种，自己视作常态或者视作问题，可能都存在一些事实需要坦然面对，而了解并接受它们，或许正是改善low态势或更上一层high的开端，让我们一起来看看参与问卷调查的姐妹们的情况吧！
◎就频率而言：
同居者和有男友但并不同居者差不多持平，一周一次的都在25%左右；已婚者较高，一周一次的达到了42.1%。
◎最终统计显示：对眼下的性生活满意者大约为39.5%，是偏低的一个数字。
与39.5%相对的，是5.3%的“糟糕透了和10.5%的“我也说不清，显然，她们是一些迷惘者。
不满意者尝试去改善的占到了65.8%，有的求助其他人的经验，有的求助情趣用品。
真人案例：你的苦恼，她们替你说出来了！
她们就在你身边，她们的两性生活也许正是你的写照，大胆说出自己的秘密并有幸跟小庄老师过招儿，相信一定可以化解心里不快的尴尬。
直接传达你的需求，更有效！
静：25岁未婚市场专员
男友：IT行业
房事频率：3天1次
正在与老男人谈恋爱的静说：“哼，昨晚没有算什么？！我前晚跟前前晚、跟数不清的前晚也都没有XXOO呢！”他什么都好，唯一就是到了忘记什么叫激情的年纪。如果3个月性致来一次，我就要偷笑了，哪还会渴望高潮。
但，我还是抱着一丝希望，在“良好协商”之后，我和他制定了一个“基本套餐”：就是至少每三天要有一次XXOO，时间不必过长，只要是纯粹属于我们的happy hour就足够了，我俩更戏称这是我们的“三天约定”。希望这样的约定能让我们的性生活起死回生，我需要的是一个男人而不是室友。
小庄老师支招：OMG，年轻真是爱挥霍不可挡，但，这是对的！直接地传达你的需求信号，比遮遮掩掩地表示不满甚至小纠结小吵架来得有效。和老男人在一起，据社会学调查研究的结论，对年轻女孩子的裨益还是不少的，至少，如果他已经有了不错的社会地位和经济基础，那么在物质方面可以给予很多，比和前途未卜的男孩子来得有保障。唯一最大的缺憾是，他在性方面也许已经力不从心了，无法给到你需要的销魂蚀骨的性爱。如何权衡，取舍在你，不过对于已经做好的抉择，就要努力去适应。甚至有时候，借助一些外力也未尝不可呢。现在大城市找成人用品店很容易，网购的话，记得选择有三钻以上信誉保证的。
性致减退？也许是生活中有裂痕！
Wendy：28岁已婚秘书
老公：公司BOSS
XXOO频率：1个月1次
我和老公一见钟情，交往三个月后，他就向我求婚，我就这样甜蜜蜜地变身人妻。新婚燕尔时，我们燃情似火每晚都要来上一段主旋律，各种满意溢于言表，慢慢地两年过去了，热情也渐渐淡去，每每和闺密聊起XXOO时，看着她们兴致勃勃的样子，我都有口怨气不能平复。
真怀念当初约会后的激情，甚至不能等到把门关上我们就已经把持不住。而现在，几乎在同一时间、同一地点完成任务，更多时候甚至什么也不做，就睡了。我很担心我们的关系，像这样住在一起才3年时间，已经感觉到了不同。如果10年、20年呢？真不敢想下去！
实不只Wendy，我都有些担心她和老公的关系。因为这当中有种失衡的迹象，倘若不加以调适，发展下去难免变成她走向怨妇的原因。Wendy的先生应该是一位事业有成人士，“当初约会后的激情，甚至不能等到把门关上我们就已经把持不住”让我嗅到了他身上浓重的睾丸激素气息。让我说实话的话，这种男人是非常危险的，富有进攻性和冒险性，一旦获得世俗意义上的成功的话，他会有许多机会去发展其他性伴侣，这时候，就得看你有没有足够能力hold住了。
如果一心抱定去寻找最初激情的决心，而不去想想现实中你们已经出现的裂缝和差距，我觉得再多的努力也于事无补。一个建议是，试着多了解他需要得到你的帮助或者说辅助的生活乃至工作部分是什么，以及搞清楚他对于要小孩的想法。
坊间流传的性爱公式，你达标了吗？
根据公式推算，一个在二十岁左右（20岁～29岁）的人，他（她）的性爱公式为2×9＝18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率是10天内过8次性生活；一个在三十岁左右(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9＝27，即他（她）适合在20天内过7次性生活。
尝试进入他的性幻想
Lily：32岁已婚宝宝1岁全职太太
老公：设计师
XXOO频率：1个月2次
我和老公结婚8年，婚后第二年就有了一个可爱的宝贝。“本来我们在性爱方面很契合，但8年就是8年，在一起久了，对那档子事也就提不起劲了，毕竟你总是知道他下一步会把手放在哪。”再加上，每天要照顾宝宝，琐碎的事情也搞得人云里雾里。
一次偶然的机会，我和老公单独去旅行，老公忍不住对我说，他想在游览车上做爱，本来我有点担心，但眼见乘客都睡得挺熟的，我俩就悄悄换到游览车的最后一排翻云覆雨。
我这才发现，原来老公也会有突发奇想的念头。我俩开始沟通，心里有哪些性爱狂想，哪些是可以一起尝试的，哪些则是底线。就这样，又开启了另一扇性爱的门。
小庄老师支招：结婚年限久了，激情被琐碎淹没，但人性中追求快乐的本能并没有泯灭。事实上，我们不可忽略的一点是，男人是性幻想极其丰富的动物。如果你去做个不记名调查，很容易就会发现周遭的几乎所有雄性都有着各式各样出格的渴望。Lily的老公给我的感觉就是，他也许在很长一段时间里都压抑了自己对性的多样和新鲜的渴望，但这次旅行因为合适的时间地点给了他一次真实表达自己的机会。既然性爱不是能够持久之物，婚后出轨又麻烦多多，XXOO的时候YY不能不说是安全的调剂方式，就这个意义上来说，你要考虑的是如何实打实地进入他幻想的场景。
高频率的性不等于爱情
Jane 35岁离异媒体人
男友：邻居
XXOO频率：1个月几次
我第一次婚姻遇到的丈夫非常有吸引力，我们几乎每晚都有性生活。但我发现，性不等于爱情。7年后，我终于鼓足勇气，承认那段婚姻是一个错误，选择了离婚。几年后，我渐渐开始注意到已经相识10年的邻居。“我对他绝不是一见钟情，但有他相伴感觉不错。”2008年一次出差回来，我意识到自己想和他在一起。我到家后给他打了电话，一切都很自然。这一次，身体需求占第二位。“这么多年，我都想把欲望变成爱情。”现在，我们的性生活并不频繁。大约1个月几次。但在精神和身体上都得到了更大的满足。”
小庄老师支招：Jane显然是过来人，她和邻居的这种关系可以被叫做：Friends with Benefits（FWB）。 Benefits此处大概指的是可以享用较为安全的性却不必面临谈婚论嫁承担责任的风险。2009年初在美国两所大学的调查显示，60%的参与者有过FWB经验，这个比例是相当高了，估计中国的数据会稍微低一点，但在一些以追求精神自由为目标的人群中，绝不鲜见。这样的方式比一夜情有保障，比谈恋爱轻松。而且，和大多数人的刻板印象也不同，从这种情况发展为长久关系也并非不可能，结果主要取决于双方所处的心态阶段。在这种关系中只有34%的男性和26%的女性认为，他们得到过愉快的FWB关系。从这段表述上来说，Jane应该很幸运地属于那26%。
别让XXOO变成例行功课
喜新厌旧是动物身上不争的品质，在人类身上，一旦形成了固定的伴侣关系，那种带来巨大欣喜的苯乙胺、多巴胺、内啡肽等物质就会消退，所以同居关系稍长之后两人之间出现疲态在所难免。这时候，不妨试试拉开距离制造一些新的刺激。“小别胜新欢”，说白了也是同理。
性不性，也不是个绝对问题美国明尼苏达大学的教授保罗•罗森布拉特（Paul Rosenblatt）写过一本书《一张床两个人：分享床笫的社会秩序》，通过对42对伴侣进行的深度访谈，最后他郑重告诉大家：“别以为都是‘性’的问题，对于大多数人来说，床是个聊天场所。”的确，在婚姻关系中，构成共同生活的基础有因素种种，性只是其中之一。
也许不少女性在进入关系后不久都会因为伴侣对自己的欲望下降感到不安、恐慌、疑虑，其实大可不必，长久的伴侣关系必然是以良好的沟通来维持的，而非对身体、精神造成极大耗费的激情。而若在不经过实际调查的情况下对性致下降的伴侣横加猜忌指责，更是要不得。
小庄老师：“这样做，XXOO更快乐”。
男人，你的能力不只是在床上。
不要以为只有情感（或者简化为“爱”这个比较形象通俗的说法）才是让女人享受“性”的前提，在这个问题上，身体和本能说了算。
一个多金的男性，从价值角度衡量判断，显然意味着他的能力比较强，占有的资源也较多。这无疑是女性挑选对象作为共同孕育下一代的重要标准，判断这一点的能力，被设置进了我们基因记忆的某个角落。在荒蛮时代，这个设置有利于种族繁殖，能确保更高的成功率。
西方一直有个关于女性性高潮的说法，早在20世纪初就开展的社会调查表明：伴侣的收入越高，女人获得性高潮的频率就越高。而中国近几年也开始了这个课题的研究。著名性学家潘绥铭先生做过一项“都市贫富男人的性生活差异”专项调查，结论是赚钱多的男人不仅自己满意，也使得妻子的性高潮频率增加了。
性生活满意程度，按照百分比来计算，高收入男人的妻子平均可以达到52%，中等收入者的妻子为47%，而低收入者的妻子却只有38%。也许这样的事实是有些赤裸裸，但它是很严肃的，从另一个角度来说，男性必须让自己变得更优秀、更自信，才能保证关系的和谐度更高。
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