房事前后 男女该如何清洗私密处最健康！

越来越多的男性被男科疾病困扰，多是由于男人对私处清洁不重视导致的。男人如果不注重自己私密处的卫生，直接危害女性健康。做好私密处的清洁，不仅保护自己也保护了自己所爱的人。无论男女都要保持生殖器官的清洁，尤其是在性交之间，更要注意清洗私处，否则会引起泌尿生殖系统的炎症，比如尿道炎、阴道炎、包皮龟头炎等。而女性天生爱干净，私处也自然而然成为了女性清洁的“重要目标”，护理液、沐浴乳，甚至洗发水都被女生们拿来当消灭细菌的工具。用水洗不干净私密处吗？私处的正确清洁方式是什么？

房事前后男女该如何清洗私密处最健康！（供图/东方IC）

房事前后男性私密处的清理

男性不洗私处的危害

男性会阴部包括阴茎、尿道外口、包皮、阴囊、腹股沟和肛周，该区域受大小便影响，易发生污染和病原体感染。首先，包茎和包皮长者常因局部“藏污纳垢”，而发生霉菌(如白色念珠菌)、滴虫(如阴道毛滴虫)和病毒(如人类乳头状病毒)等感染。其次，男子阴茎头及包皮感染炎症反复发作，会使包皮瘢痕化，发生尿道外口狭窄、尿潴留和阴茎癌。

○男性不洗私处会致性欲下降

男人清洗自己的龟头不止是保护自己的私处健康和身体健康，它和性生活的和谐度也息息相关。男子如果不注意清洁会阴部位，生殖器就容易感染，就会导致性爱中产生不适感，从而导致性欲降低。

○男性不洗私处会影响女性生育能力

有很多女性的妇科疾病，不是因为自己的卫生问题，往往是男人私处的问题导致的。这是因为男性不注重清洁，就会对女性的生殖健康造成直接影响，因为有许多生殖道感染，如白色念珠菌、阴道毛滴虫等是男女共患的，它们可导致女性阴道炎，甚至影响女性的生育能力。

如何清洗男性私处？

清洗男性私处时，要掌握清洗的时间、顺序等。

清洗私处的时间

——性生活前后及大小便后清洗外阴

清洗龟头的时间一定要恰当，时机正确了比在不正确的时间清洗多次都重要。对于龟头的清洗，也有时间之分，如在性生活前后，以及大小便后都需及时清洗外阴。最好，每日清洗一次。而在清洗的时候，宜用干净的温水，尽量不用肥皂、浴液等洗涤用品。

遵循清洗顺序

——生殖器官→肛门

清洗私处的顺序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛门，洗过肛门后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦干的顺序与上面讲的一样，要单独准备一块毛巾，不要和洗脚毛巾混用。擦完后用干净水洗净毛巾晾干。

如何进行清洗

——每天用清水冲洗一次，将积聚的污垢、皮脂清除

在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。包皮长者，应上翻包皮至冠状沟处，将包皮垢一并清除，因阴茎头皮肤非常娇嫩，所以应注意避免用力过度而受伤。包茎或包皮长而难以上翻者，应作包皮环切术。此外，还应注意手部的卫生，避免污染外阴。

阴茎是男性的交配器官，在性交前必须清洗。防止把细菌带入女性阴道，使女性患妇科病。在性生活后也要及时清洗私处，去除粘附在外阴上的精液和腺体分泌物，保持外生殖器的清洁和干燥。

房事前后女性私密处的清理

女性私处清洗过频的危害

一些女性朋友过分清洗私处，就有可能破坏阴道内正常的酸碱平衡，从而影响阴道自身的抑菌自洁功能，适得其反。所以清洁私处应以适度为宜。

如何清洗女性私处？

很多女性朋友对于私处的清洗存在一定的误区的。要么清洗不到位，要么是清洗过于频繁，而这些都会导致私处的保护遭到破坏。究竟正确的清洗方法是什么？从清洗的频率、顺序以及清洗产品的选择等方面给你答案~

清洗私处的频率

——每天一次

哪怕没有条件天天洗澡，但也必须保证每天清洗一次私处。

清洗私处方式

——温水淋浴

一般来说，用温水淋浴是最好的清洗方式。如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专人专用，宜选择比脸盆小一些的搪瓷或不锈钢盆，最好不用塑料盆，此类盆易因老化引起盆壁粗糙，容易寄生细菌。而且清洗的时间不宜过长，以免造成细菌的二次污染。

另外，为预防交叉感染，女性最好准备两条毛巾。一条用于擦洗外阴；另一条用于擦洗后部即肛门。因为会阴与肛门距离很近，用同一条毛巾，易将肛门细菌带至阴道而发生阴道炎，特别是患有肛裂、痔疮者，毛巾必须分开使用。毛巾用后应开水烫洗，日光下晾晒。

私处清洗的顺序

——从前向后清洗外阴→大小阴唇→肛门周围及肛门

手是病菌传播的主要媒介之一，因此清洗阴部前应先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

清洗产品的选择

——已婚女性根据医嘱选择不含酸碱性的清洗液

印尼的医生曾对599例产前门诊妇女进行分析，发现经常使用商品冲洗液进行阴道冲洗的妇女比从不使用冲洗液冲洗的妇女，感染性传播疾病的危险率反而增加。

这项调查说明，使用冲洗液后，破坏了阴道的酸碱度（pH），一般正常女性阴道酸碱度为4.0-4.6，只有在这种酸碱度中才有利于乳酸杆菌生长，如果改变其酸碱度，乳酸杆菌则不生长，其它致病菌必然会急剧生长，所以性传播性疾病的感染率增加。而清水不会改变阴道的酸碱度，也不破坏阴道正常菌群，所以，不会引起盆腔感染。

一般情况下，没有性生活的女性朋友只需用温水清洗即可。而已婚女性朋友则根据医嘱使用清洗液，平时无需每天使用。使用清洗液时，使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，不要让含酸碱性的清洗液错误使用，破坏阴道内的生态环境。

阴道正常菌群具“自洁作用”，我们没有必要人为地每日去冲洗破坏天然的自洁功能，一般正常情况下，无需反复用洗液冲洗阴道。临床上各类阴道炎发病率增加，尤以霉菌性阴道炎更甚，患有各种疾病的患者，出于治疗目的，经医生检查后，可在医生指导下选用治疗冲洗剂，但绝不能误把这些冲洗药物长期当作保洁液使用。

除此之外，女性外出时同样要做好私密处的清洁护理。外出时，为防交叉感染，保证安全，最好自带清洗外阴的盆与毛巾；大小便尽量选用蹲式便池；洗澡宜选淋浴，忌用盆浴。

女性外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌物积存，在性交前必须清洗，否则在性交中易于使病菌进入阴道而感染。在性生活后也要及时清洗私处，去除粘附在外阴上的精液和腺体分泌物，保持外生殖器的清洁和干燥。冲洗时应以温水为宜，尽量避免使用冷水。