本人曾经是城中最狂热的派对动物，各种聚会活动的高手，当众讲演人越多就越兴奋，迷恋人群，也被人群所迷恋。
自从4年半前开始，每天静坐冥想（5分钟到两小时不等）、瑜珈（10分钟），渐渐地，举手投足间自觉已多了一份从容与淡定。
依旧超忙，有时一个月飞三大洲8、9个地方，迎来送往，见各式人等，说各种话，做各种事，身体上的时差是小事，心理上、情感上的差异感与距离感才是最磨人的。常常喧闹人群中，就有一瞬间沉下了脸，周身如浸水银，腿一软，只想钻入一条缝销声匿迹了事。
便也越来越有意识地给自己多点时间，独处。
下雨天的书房里，一书一茶相伴，那是优雅的。
推不掉的派对上，突然一个人走到阳台上，或者躲进洗手间，闭眼，深呼吸几下，那是优雅的。
黄昏的树荫下，独自静静地走一段，偶尔看树叶衬着天空多彩的一角，听几声啁啁鸟叫，那是优雅的。
清晨趁家人还在酣睡，轻轻走到厨房里，从冰箱里拿出橙汁与鸡蛋，打开灶头，看淡蓝的火焰轻舔着锅底，电热水壶的水汽也在一点点出来，然后闻到了茶香，一抬眼，看到了窗边的第一缕霞光….，那是优雅的。
孩子与丈夫周末出去了，你一个人在家里，专心而安静地打扫房子，最后把脏衣服都放到洗衣机里，走到厨房给自己煮杯茶，坐下，面对窗外的街景，身后是洗衣机的轻声轰鸣，嗡嗡嗡地，象春天的蜂群……，那是优雅的。
而我自己，经常在长途飞机上，盘起腿，闭目，调匀呼吸，一呼一吸之间，已浑然忘却四周黑压压的陌生旅伴，或者干脆走到宽敞的后舱，做一套轻便瑜珈，全然不去管空姐或旅伴惊异的目光。
而不少人即使在飞机上不与邻座搭话，或一个人在一间屋子里呆着，但烦躁不安，这都不是真正的独处。
真正的独处，是与你的心智相守。优雅，其实就来自于你的澄明心智。
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