导语：嘘，不要欢呼得太大声！这里有16条绝密的健康新消息，都与鱼水之欢有关。知道了这些，保准让你和他的床上生活不一样！
一起来看看两性之间的这些秘密吧
不管你是单身还是已婚，不管你是有了固定男友，还是正在挑选男人的过程中，都不要错过以下的文字内容。因为，这是来自全球最新的16条性爱新知，掌握了它们，你就会知道，原来性爱不仅是身体的享受，还可以成为一种健康的生活的方式呢！
1、巨型绿植可能影响性爱效果
性爱除了身体间的配合，还需要平稳的呼吸节奏。一次30分钟的性爱等于一场小型健身运动，在呼吸频率不齐时，你会感到和他亲热是件十分消耗体力的事，更重要的是，不舒畅的呼吸感觉会影响亲热效果，让你的性快感降低。其实对于每种运动来讲，呼吸节律都很重要。医学专家建议你在亲热前搬走卧室里的巨型绿植，过大的绿植会“抢”走室内氧气，让你感到呼吸不畅。
2、长效避孕药会让你下体干涩
长效避孕药原本是为让人能更自由地享受性爱而生的，而具讽刺意味的是，加拿大纽克大学的医学研究者发现，作为一种性激素类药物，长效避孕药中的孕酮类成分会打破人体正常激素平衡，减少女性阴道润滑液的分泌，使你在亲热时感到不适或疼痛。专家一再建议，最安全的避孕方式仍然是安全套！
3、多在鹅卵石上行走，让你更“性”福
足量的阳气能让你在性生活中保持充分的体力和愉快的心情。中医认为“走则生阳”，一个长长的散步，可以让之后的你拥有美妙的性体验。另外，中医专家建议你换一双单薄轻软的鞋子，尽量在鹅卵石上行走。圆滑的鹅卵石能透过鞋底，有效刺激足底的经脉和穴位，让你处于气血平衡的最佳状态。
4、小男生在床上不靠谱
PFC（大脑前额皮层）的活跃程度与男人的床上行为息息相关。男性健康研究者发现，PFC在男人24周岁后步入成熟发育阶段，24岁前，PFC过于活跃的他在床上的表现是急于求成、冲动急躁，并喜欢追求新欢和刺激。如果你暂时不具备调教小弟弟的耐心，性学专家不建议你把过于年轻的男人当作性伙伴！
5、空窗期别忘多做“暖宫操”
规律的性生活不光能让你心情愉悦，还能有效提高激素水平，让你皮肤光滑、头发润泽。但如果你“空窗”时间太久，爱情突然降临时，会让你下体紧张、干涩，影响性生活质量。因此，建议处于“空窗期”但已有了心仪男人的你，每天做一次新西兰医学专家露西·德鲁发明的“暖宫操”， 它能让你下体湿润、弹性增高，随时迎接爱的来临。
tip：“暖宫操”这样做：
双腿自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩，再做5分钟左右。
6、男人性伴侣太多，小心影响寿命
朝三暮四是男人的天性？在动物界雄性为了获得繁衍的机会，必须争取雌性，因而要承受更大的竞争压力，其代价就是寿命的损耗。在动物界适用的“配偶竞争论”，在人类社会同样适用。英国剑桥大学的医学专家指出，多个性伴侣的生活状态会加快男性的衰老速度。同时拥有两个性伴侣的男性的寿命比其他男性短2.2岁，对于拥有三个或三个以上性伴侣的男性来说，他们的寿命比平均水平少4.7岁。
7、晒太阳能能激发男人性能力
为什么喜欢户外运动的男人往往拥有更强的性能力？维生素D起了决定性作用！阳光中的维生素D不光能活跃精子，还能提高男人在床上的持久性、激发他的性能力。如果你的他是“宅男”，一定别忘带他出去转转，让他在享受阳光之余，提高性能力。
8、尼古丁会夺走你的“性”福
几年前，珍妮佛· 安妮丝顿眼睁睁看着老公布拉德· 皮特被安吉丽娜· 茱丽抢走，后来，她的私人医生终于透露，吸烟是促使他们关系产生裂痕的主要原因。吸烟对女性身体造成的危害远比对男性大，香烟中的尼古丁不光会让女性下体干涩，还会让女人性欲减弱，甚至发生不育。更重要的是，与你在一起的他会连带着吸“二手烟”，烟火中的碳单质成分还会对男人的性能力造成负面影响。由此可见，要想拥有完美的性生活，不让自己像珍妮佛一样被尼古丁夺走“性”福和爱情，适当减少抽烟次数很重要。
0、性爱后喝杯温饮，温柔对待胃肠道
性爱不光让你神经兴奋，还会影响你的胃肠道功能！如果你想在亲热后喝一杯，请一定选择温饮。做爱时你的胃肠道血管往往处于扩张状态，在胃肠黏膜恢复常态前，冷饮会使胃壁受到刺激，让你感到胃痉挛或肠绞痛。但如果你选择过热的饮料，会让处于敏感状态的胃壁受到突然刺激，胃壁细胞受到损伤。因此，一杯47C左右的温水或温橙汁是不错的选择。温热的液体有修复胃黏膜、镇定安神的作用。
10、男人在压力期更需要你
德国性心理专家发现，生活压力每增加10%，男人的睾丸激素水平就会升高15%，对性生活的渴望也会大大增强。这也是为什么48%的已婚男人出轨事件发生于男人工作压力较大时的原因。我们建议，如果你的他最近压力巨大，除了关心他的生活、留意他的举止外，不妨把约会地点从饭桌上改到床上，在惊喜连连的同时，他还会对你的体贴和关心倍加感激。
11、在排卵期做爱有暖体神效
经常感到手脚冰凉？有时会有经痛？你可能属于寒性体质！子宫寒凉，会影响精子着床环境，甚至影响今后宝宝的健康。研究发现，在排卵期，你的体温会上升0.3C~0.6C，如果这时与男友性爱，会让子宫有效收缩，并收到“维持体温”的信号，从而有效改变寒凉体质。澳大利亚墨尔本大学的医学研究发现，在排卵期进行一次性生活，可让子宫温暖一个月。但如果你暂时没有怀孕计划，千万别忘了让他戴上安全套，以免发生意外。
12、把电视搬出卧室，你们能够更亲密
亚洲夫妻的亲热频率比50年前下降了62%！究其原因，电视机是罪魁祸首。性心理专家分析，电视机在丰富人们娱乐生活的同时，还占据了情侣的私人时间。电视机对男人的影响比对女人更大，因为男人比女人的注意力集中度高得多，更容易专注甚至沉迷于某一电视节目，以至于忘了与另一半亲热。如果你感到自己和他的交往太少、关系平淡，建议你把电视机从卧室搬出去，以免让电视节目影响性生活。
13、关掉手机，你们会爱得更幸福
一项调查发现，74%的男人和67%的女人都有被手机铃声打断床事的经历！将近九成的人表示，非常反感对方在此时接听手机。当然，就算任由手机铃声响下去，也会严重影响你们在床上的心情。建议你一定督促另一半，在鱼水之欢前关掉手机。不建议你把手机设为无声或震动状态，因为这样你会格外注意手机的每一点动静，注意力更加难以集中。
14、上床前吃点甜食，增强性爱满足感
英国曼彻斯特大学健康学院研究人员指出，饱腹感越强，在床上的满足度越低。因为吃饱后，肠道充盈，大脑和其他器官供血不足，为快乐情绪提供原料的神经元也无法完全兴奋。但饥肠辘辘地与他亲热，也会因体力不充沛而无法达到性满足。建议你在床前摆一点热量高、体积小的甜食，亲热前吃一点，能让双方的满足感大大增强。另外，有些恋人在接吻时感到不爽，主要原因是他们各自的口气不配。如果你在事前和他分吃一个苹果，让口气保持一致，你就能尽情地享受与他的亲吻。
15、用淡黄色的灯光，让床上的你更美丽
一项美学心理调查显示，女人在淡黄色灯光下显得更柔美。原因在于淡黄色接近于月光的颜色，而月光的特殊波长可以让女人的皮肤看起来更细嫩、红润，轮廓看起来也会更柔和。把雪亮的日光灯改成淡黄色的床头灯吧，当然，烛光也是不错的选择。在一间15平方米大小的卧室中，用3~4根蜡烛就够了，如果你的卧室面积较大，可用5根蜡烛。一定注意，不要让烛光太晃眼、太明亮。
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