遭遇家庭冷暴力我好痛苦(图片来源：华盖创意)
网友来信：
庞老师你好！我现在跟你说说我的不幸。
我自从有了孩子之后，遭遇了家庭冷暴力，现在很无助，但我还是很爱他，可是他一直很冷漠不愿意跟我沟通，我试图通过不是面对面的方式跟他对话，但他消息不回，电话不接，晚上回家就戴着耳机玩游戏当我是透明人，就连睡觉他都跟我分开睡。
我们都是有文化的人，我本科，他硕士研究生，我们网恋没多久就结婚。有了孩子后，他都不肯碰我，亲都不让，很奇怪。我问他为什么要这样，他说自己患了性冷淡。
以前打他电话他也老不想听或说一两句就挂了，我一直以为他真是像我婆婆说的性格内向。孩子一周岁的时候他回家，我在他手机里发现了别人的短信，他外面有女人了，当然他不承认，但我发现他真的有女人。
我 知道他出轨后，他很不高兴，出门牵手也甩开我，冷冰冰的，开始那几天他都有跟那个女的联系，我偷偷从他的微信知道他经常以加班为由去她租住的房子里过夜， 他电脑什么都不让碰。上个月婆婆回老家了，我这几天老想着他出轨的事想跟他好好说话，结果他又冷冷的，上周日又吵架了。
现在我一直想离婚，我觉得自己跟个寡妇一样，他很少管我们，孩子都是公婆带着。
这几天突然才明白，原来我一直遭遇着家庭冷暴力，如果可以的话，我希望你能给点调解的方法，毕竟我很在乎他，想好好过。但是周一至周五我都做饭等他，他回来也不吃饭，说话冷冷的，或者不说话。我心情很不好，很低落。
我们不是性格不和，没有话题，是他出轨这个事我一直觉得难过。
我想离婚，我们在深圳没有房子，我想孩子跟我。谢谢！
专家回复：
你好！看了你的来信，觉得这是一种婚内另一方出轨造成的家庭冷暴力，他所说的性冷淡，其实是个托词，是许多男人背叛婚姻的口头禅，是家庭冷暴力。
所谓家庭冷暴力，是指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非正式暴力行为。家庭冷暴力实际上是一种精神虐待。
在 现实生活中，冷暴力比动手更可怕，因为冷暴力现象已逐渐成为危害现代婚姻家庭的重要杀手，其所造成精神上的摧残丝毫不亚于肢体打骂的家庭暴力和婚外情带来 的伤害。相比传统意义上拳脚相向的显性家暴，冷暴力目的性更强，它是故意让对方感到被忽略、被歧视、被蔑视，引起其精神上的惶恐、惊吓，在痛苦的煎熬中备 受折磨，自信、自尊都会被严重打击。
首先，你多年遭受冷暴力直到身心无法忍受才不得不向外求助，往往已忍受很久，心灵饱受创伤，身体也会因长期处在强大精神压力下，容易出现头痛、失眠等身心症状，甚至可因长期精神上的折磨得不到宣泄和缓冲做出自杀、伤人等过激行为，造成更为严重的后果。
其次，冷暴力家庭环境对孩子尤其未成年子女的影响也是极其恶劣的。因为，在冷暴力环境下长大的孩子由于缺少家庭温暖，容易内向寡言、性格孤僻，比一般孩子敏感、易怒、难以沟通，并可能影响其将来的家庭观，严重者还会走上违法犯罪道路。
你们夫妻冷战的起点是你在感情上受伤害却无从表达，夫妻当出现不说话的冷战倾向时就应警惕，保持心情平静，分析原因，寻找根源，尽早化解冷战僵局。
若 双方不愿说话，你可以继续用原先跟他的沟通方式进行沟通，可以通过写信、发个短信、写封邮件。如果条件不允许就写在纸上，把想与对方说的话写下来，告诉对 方你的想法；你可以从孩子的成长、教育、生活等方面的话题逐步地进行交流，达到沟通的畅通；你可以对于你的想法暂时不说，先谈一些无关紧要的问题，然后逐 步地、真诚地进行沟通；你可以要求他每天抱你10分钟，只要坚持，时间长了两个人的感情会大有改观；方便的时候可以把家内冷色调的灯光换成暖色调的，在丈 夫回家前将灯光调暗，回家后他会觉得非常温馨。
另外，你还要从你自己的身上找找原因，如果自己也存在问题，就改正自己的缺点和不足，尽量拉近夫妻之间的距离。祝你好运！
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