芙蓉姐姐都瘦了，你还好意思胖吗

  个月最能掀起娱乐圈大浪的，除了汪小菲和大S的“大小恋”，应该就数芙蓉姐姐在自己的博客发布的最新相册了——她瘦了，而且瘦了不少！30斤肉掉下去，来了个360度大变身！现在网络流行一句话：“芙蓉姐姐都瘦了，你还好意思胖吗？”

    芙蓉姐姐也提倡健康减肥

    爆瘦30斤的消息，瞬间成了时下大热的话题。芙蓉自称是采取了运动瘦身的方法成功减肥，最近又积极表现出温婉的一面，再加上凤姐的出现，减肥后的芙蓉姐姐越发显得“美”。

    饮食方面，芙蓉姐姐也有控制，减少饮酒，减少了食物中的油脂，到后来晚餐只喝一碗去油脂的汤，或者只吃点水煮蔬菜。但是她并没有采取恶性节食的方法。

    除了控制饮食，运动才是芙蓉姐姐减肥的重头戏。每天早上，她坚持在腿上缠上保鲜膜快走或者是慢跑1个小时，晚上也要坚持跳舞1个小时。

    “运动疗法”不是所有人都管用

    记者采访了南京瘦身纤体机构的专家，他们表示，瘦身方法因人而异，“运动疗法”适合体质弱的MM，而且最好是将运动变成习惯，如果突然停止，会反弹得厉害。

    此外，运动很难针对大腿、胳膊、腰部等部位，所以要多做针对性较强的塑形运动，比如瑜伽、普拉提、舞蹈、快走都是非常好的选择。

    减肥求快可以选择“被运动”

    事实上，大家都知道运动能减肥，但很多人怕苦怕累或者没时间健身。因此，一些机构推出了“被运动”的减肥方式——既有运动减肥的绿色，又不会让自己太累太苦。

    像高丽名人美容纤体机构的“M6靶向爆脂纤体仪”，其原理就是“被动式”运动，通过脂肪细胞高频率的震动达到溶脂、消脂的目的。配合仪器的还有果蔬膳食纤维，可以清洁肠道，辅助减肥。整个项目既避免了传统减肥带来的反弹以及抽脂的痛苦，同时还能有效调理易胖体质。

    减肥千万别减小了胸

    写真中的芙蓉姐姐比从前瘦了一圈，但“胸器”依然很强大。减肥也减掉了胸，这是很多减肥的MM纠结的事情，紫颖美胸的张主管告诉记者，其实这也是可以补救的，减肥和丰胸的前后顺序一定要协调好，减肥后可以丰胸，但是丰胸之后就不可以减肥了。

    之所以减肥之后丰胸不会冲突，是因为几乎所有的丰胸手法和产品都只是针对胸部，对身体的其他部位没有影响，丰胸期间内，也不需要刻意强调配合食补，所以，减肥后丰胸是不会影响之前的减肥效果的。

    另外，如果减肥跟丰胸同期进行，也要注意，丰胸的时候不能全身减肥。也就是说，只有局部减肥的MM才可以同时进行丰胸。

    平时，每天可以多喝点汤水，尤其是豆类和含胶原蛋白较多的，可以促进乳腺发育、刺激胸部发育，比如猪蹄黄豆汤、凤爪黄豆汤等等。