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女星追求丰臀美胸 揭秘身材完美保养术(图)

日期:2012-02-23  来源:凤凰网时尚
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导语:在这个瘦子当道的年代,我们时时都在提醒自己,要少吃一点,希望自己能再小一号。可是每当你看到舞台上火热舞动着的Beyonce,不难发现,有活力的丰臀,美胸,和平坦的腹部的S型身材远比干瘦的你更加诱惑迷人。今天就和小编一起来分享下几位并不瘦弱,可以堪称丰腴的美女明星们的美体保养秘籍。

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美女明星腰臀比例7:10

臀围大的女人更聪明,更受欢迎

想要S型身材,就得该瘦腰的地方瘦腰,该丰臀的地方丰臀,最好是你的腰臀比例=腰围÷臀围达到0.67~0.80之间。例如:如果你是女性,腰围是38英寸,臀围是46英寸,那么腰臀比例就是38/46等于0.82。这样完美的曲线,单靠减肥是不现实的哦,因为你在减肥期间,你的臀部很难保持圆润,所以,你在减肥的同时腰臀比例进行调整。

美女明星腰臀比例7:10

英国利物浦大学和兰开夏大学心理学家在最近的一项调查中发现,无论身高几何,腰臀比例为7:10的女性被认为最有吸引力,最聪明的,而且这个比例的女性不会出现肥胖的现象。而越胖的女性,腰臀比例越是接近1:1,也就是水桶腰哦。玛丽莲·梦露,奥黛丽·赫本,黛米·摩尔,辛迪·克劳馥这样的超级大美女腰臀比例一直是0.7哦。

女星追求丰臀美胸 揭秘身材完美保养术

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李玟COCO:紧肤霜+仰卧起坐

 

李玟COCO:紧肤霜+仰卧起坐

李玟是华语歌坛中有名的电臀天后,她曾直言最满意自己的臀部曲线,因为亚洲的女孩子很少有臀部这么圆的。她创下一天练习200下仰卧起坐的纪录,她每天坚持涂抹减肥品,紧肤霜会产生热感,配合运动可以让她大汗淋漓,从60下、80下,力求循序渐进。另外,唱歌时使用腹部力量对腰腹造型也大有帮助。

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珍妮佛·洛佩兹:跳舞爬楼+少食多餐

珍妮佛·洛佩兹:跳舞爬楼+少食多餐

珍妮弗·洛佩兹为自己的“世界第一美臀”投保2.5亿美元,她是在30岁之后才“修炼”出魔鬼身材,她的塑臀秘诀是每天练习舞蹈、爬楼梯和练一种以色列特种部队的柔软体操。吃饭时,珍妮佛总是用小碟子盛菜肴,这样盛的菜肴虽少,但看起来却显得很丰盛。为了保持体力充沛,她总是每两小时就加餐一次,吃一些火鸡肉丸之类的食品,这也使得她能在长时间超负荷的拍摄工作中既拥有充沛精力,又能保持魔鬼身材。

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安吉丽娜·朱莉:时刻注意正确体态

安吉丽娜·朱莉:时刻注意正确体态

朱丽是一个绝对食肉动物,对她来说丰满的胸部一定要有足够的脂肪,平日会分餐多次地吃低脂肉类食物,并随时保持正确的姿态,伸直脖子,并尽量向上拔,尽量将胸部挺起,不放松腹部,避免胸部下垂。

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凯瑟琳·泽塔·琼斯:天然海盐沐浴+顺时针按摩

凯瑟琳·泽塔·琼斯:天然海盐沐浴+顺时针按摩

已婚并且生了孩子的凯瑟琳·泽塔·琼斯,为了保持丰满、性感的胸部,坚持用天然海盐沐浴,配合在胸部做顺时针画圈的简单按摩。平时多喝柠檬茶,补充矿物质和食物纤维,令肌肉和肌肤更有弹性。

莫妮卡·贝鲁奇:冷热水交替紧胸法

莫妮卡·贝鲁奇:冷热水交替紧胸法

这位意大利的顶尖模特兼演员,从来没做过任何的胸部外科整型手术,身材无懈可击。她平日会用冷热水交替冲击胸部,并配合运动来保持胸部的结实,如推举哑铃,每周3次,每次5组,每组10下。

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