家长怎样才能与孩子进行有效的沟通？广西妇女儿童活动中心心理咨询师李老师认为，要达到心与心的沟通，关键在于优化亲子关系。家长只有在与孩子主动沟通时，放下居高临下、专制的姿态，以平等、尊重、民主的方式对待孩子，才能改变紧张的亲子关系，在和谐的亲子关系中实现更加有效的沟通。
如何优化亲子关系？李老师认为，优化亲子关系可以从以下几个方面进行。
首先，家长要转变观念，把孩子看成是和自己一样有着独立人格的人，这样在亲子交流中才能做到尊重和理解孩子。“家长在与孩子对话时，不妨把自己放到与孩子同样年纪的情境中，你在与朋友说话时是怎么说的，就怎么和孩子说话。”李老师说。
其次，父母要给孩子创造一个良好的家庭氛围。这就要求父母首先要懂得关爱自己，当家长的情绪是开朗乐观的时候，他们才会更宽容地去对待孩子。“家长要常常检查自己的情绪，在自己情绪不好时，不要和孩子交流。”
第三，家长要根据孩子不同的个性和不同的年龄特征来进行沟通。对于比较内向的孩子，家长应该多鼓励和引导；对于比较外向的孩子，家长则不要过于强化孩子的表现欲。孩子幼小时，家长应该更多地带领和教导；当孩子逐渐长大并懂事后，家长要多与孩子商量；当孩子具备一定的能力后，家长还应学会向孩子请教，主动和孩子建立朋友关系。
第四，与孩子沟通要建立一套运行机制。李老师说，她在工作中发现，很多家长常常是高兴了就整天和孩子泡在一起，忙了就长时间不理孩子，这样是不利于建立和巩固联系的。家长再忙也要安排一些时间给孩子，倾听孩子的想法。
第五，父母在与孩子交流时，也要对自己的个性特征有所了解，因为父母的个性弱点会给孩子带来局限。父母在与孩子说话时要特别注意扬长避短。
第六，在与孩子说话时，特别是提要求时，家长的语言应该简明扼要。“家长说得越多，孩子听得越少。”李老师说，家长总在反复地说同一件事，只会让孩子产生反感。
第七，父母在与孩子沟通中，常常把自己当成“裁判”，判断孩子行为好坏的同时，有的还会替孩子做决定。李老师认为，家长应该是孩子的“顾问”，而不是“裁判”。
第八，给孩子说话的机会。
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