哪些食物帮妈妈解决 宝宝秋燥上火

导读：在中医学里，燥邪是六淫之一的致病因素，易伤津液，表现为人体皮肤干燥、咽干口渴等。燥邪又易伤肺，使肺失宣肃，而出现干咳等症状。肺与大肠相表里，大肠津液不足，则易出现大便秘结。所以，秋季“燥”，当以 “滋润”为法。

 
哪些食物帮妈妈解决  宝宝秋燥上火

　　补充水分，保持湿润：

　　在这一时节，首先要保证宝宝每天摄入足够的水分。宝宝一次喝不了太多水，可以少量多次喂服。最好的饮品是白开水，也可以给宝宝喝些梨汁。有的家长爱给宝宝喝秋梨膏，但一定不能添加太多，以免影响宝宝的食欲，引发龋齿。

　　补充水分，保持湿润：

　　在这一时节，首先要保证宝宝每天摄入足够的水分。宝宝一次喝不了太多水，可以少量多次喂服。最好的饮品是白开水，也可以给宝宝喝些梨汁。有的家长爱给宝宝喝秋梨膏，但一定不能添加太多，以免影响宝宝的食欲，引发龋齿。

　　适当多吃滋阴润燥的水果：

　　比如甘蔗、梨、苹果、葡萄、猕猴桃等，这些水果含有丰富的汁液，能为人体补充丰富的维生素及营养，具有明显的润燥作用，尤其是秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。

　　少食辛辣：

　　秋季要注意少吃辛辣、煎炸、烧烤之品，韭、蒜、葱、姜、椒等味辛之品也应适量。可多吃些富含维生素C 的绿色蔬菜，蛋白质和脂肪的摄入也要适量。

　　少吃干果：

　　如桂圆、干荔枝、各种果仁类等。

　　比如甘蔗、梨、苹果、葡萄、猕猴桃等，这些水果含有丰富的汁液，能为人体补充丰富的维生素及营养，具有明显的润燥作用，尤其是秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。