在身边，不乏保养狂人，用过的化妆品不比美容编辑少，在保养上花的钱也成千上万。但她们偶尔表现出的“简单粗暴式”保养方法，经常让我大为吃惊——用卸妆油来回揉搓眼周、睫毛，早上洗脸时用力拍打面颊，用坚硬的磨砂板摩擦身体关节……理由也是千奇百怪：为了清洁彻底，为了醒肤活血或为了肌肤柔嫩。“简单粗暴”的保养习惯，真的适合吗？也许，是时候检视自己的保养习惯了！
简单粗暴——是否真的适合保养？
保养习惯其实和生活习惯一样，真是因人而异。有人龟毛细腻到令人发指，有些人则需要加入一定的力度和频率，来让自己心安。“简单粗暴”有时不失为一种解决问题、拒绝麻烦的生活态度，可用在保养上是否适合？看看那些著名的美容达人们怎么说。
简单粗暴？中日韩专家全票否决！
佐伯千津：喷雾对肌肤的按摩力道最合适！
佐伯千津日本著名美容大师，被誉为“日本美肌魔法师”。
1. 强力手法，是造成皱纹的元凶！
佐伯千津大师认为，我们的表皮远比我们所能想象的还要薄得多，最外面的表皮仅有0.2毫米，这个厚度决定了就算不是眼周，皮肤也经受不起强烈的力度。而且我们的表皮非常柔软，一点点刺激都会对它造成影响：拍打、揉搓都会造成薄薄的表皮堆积、松弛，然后生出皱纹来。就像一双鞋子，穿的时间长了或用力挤压，就会有褶皱堆积出来。表皮频繁“堆积”的话，皱纹就会生出来。
2. 推崇的“泡沫洗脸法”，红透日本！
佐伯对于清洁的力道似乎格外小心，她的著作里提到一个研究结果：气泡能轻而易举地把污垢从肌肤里吸出来。所以她认为，在清洁的过程中，经过气泡的浸泡后，就不用再搓洗，不管是面部还是身体。泡沫的缓冲作用能够防止手和皮肤的摩擦，而如果没有泡沫，直接用力搓洗，就会给肌肤造成很重的负担。另外，为了防止刺激，她还主张在脸不是很脏的时候，只用蘸湿的化妆棉或棉棒轻轻擦肌肤，这样清洁就已经足够。
3.不要拍！不要敲！拒绝一切粗暴！
日本的相扑选手在比赛时为了给自己提神，会啪啪地拍脸，但保养大师坚决反对我们像他们那样！如果在困倦的早上想要让自己清醒，可以用冷水洗脸，但千万千万不要拍！有人可能觉得“拍一次脸也没关系吧”，但这种琐碎的小习惯，日积月累，就会导致皮肤在日后有很多明显差别。佐伯的“水养法”十分有名，她认为，喷雾喷在肌肤表面上，那种力道就是最为恰到好处的按摩。显而易见，对她来说，大部分的保养手法都太过粗暴了！你不愿意相信她？那么请看看她在60多岁还一如少女般细嫩的肌肤吧！
牛尔：皮肤比想象中薄，力度比你以为的重！
牛尔对芳香疗法及化妆保养等美容知识十分精通，台湾美容教主。
1.洗脸后甚至不用毛巾擦脸
牛尔老师同样认为洗脸是很多人忽略的细节，而清洁则是造成“粗暴”的关键环节。洗脸需要再轻一点！他认为，不管是什么季节，不要用热水洗脸，而且要避免用磨砂膏、刷子等摩擦脸部。他自己洗脸后，甚至不用毛巾擦脸，一来避免肌肤摩擦，二来因为台湾比较潮湿，毛巾容易滋生细菌，因此都是用面纸轻轻擦掉水分。你不必这么夸张，但是至少别再轻易相信用牙刷去角质的方法吧。
2.卸妆时一直擦，特别可能引发痘痘
牛尔认为，最应该避免的卸妆方式，就是一直擦拭面部，直到看不到色素为止。这样似乎干净了，但反而可能将色素擦到肌肤角质内。过度摩擦肌肤，更容易造成色素沉淀！很多人以为长痘痘是因为清洁不够，因此过度摩擦肌肤，尤其是在有炎症的痘痘处，这简直是致命大错！因为这可能才是产生更多痘痘的主要原因。
3.看似坚韧的身体肌肤，其实也很娇弱！
每天洗澡，其实就已经带有去角质的效果了，尤其是一般人都会用到沐浴海绵、浴球等工具，在简单的搓揉中，已经足够去除身体一天产生的老旧角质了，不需大力地磨啊擦啊。如果关节较粗糙，一周进行一次局部的去角质即可，千万不能过度，否则皮肤会变得非常脆弱。
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