导语：人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。
脚底按摩原理
一、脚底按摩减肥原理：通过刺激达到疗效
由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。
二、5种脚底按摩减肥法
以下5种脚底按摩减肥法，只要每天坚持进行，可以让你1个月瘦10斤
敲击脚底
方法1、敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
双脚晃动
方法2、双脚晃动
全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。
做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。
赤脚行走
方法3、赤脚行走
此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。
做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。
按摩脚趾
方法4、按摩脚趾
按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。
做法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。
摩擦双脚
方法5、摩擦双脚
让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。
做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。
常按摩足部好处多
三、经常按摩双脚的好处
1.改善消化系统：如果出现食欲不振、消化不良、便秘及腹泻等症状。透过脚底按摩可以增进食欲，促进胃肠蠕动，提高吸收能力，促进排泄或止泻效果。
2.促进循环系统：脚底按摩可以促进血液循环，让血管扩张，加速血流。减低循阻力，因此可以减轻心脏负担，利于心脏正常功能，也可以调整血液的有效分配，促进肌肉及内脏血液流量，提高局部和全身的代谢，消除疲劳，增强体力。
常按摩脚改善运动系统
3.改良运动系统：脚底按摩对于运动系统疾病，有着明显的作用，对于关节扭伤，肌腱拉伤，及各部位挫伤，而造成局部肿胀、淤血、疼痛等症状，透过不同的按摩手法，可以达到活化淤血，舒通经络，消肿止痛的目的。
4.增强免疫系统：经常接受脚底按摩的人，其抵抗力有增强的作用，是由于脚底按摩可以使血液中含氧量增加，并使白血球数量比原来增加10%,噬菌能力提高20%。
常按摩足部恢复皮肤光泽
5.恢复皮肤光泽：由于皮肤内含有许多的血管、汗腺、淋巴腺、皮脂腺等组织，具有代谢、调节体温、保护皮下组织不受伤害的功能，透过脚底按摩可使皮脂分泌顺畅、皮肤柔嫩、面色红润、减少皱纹，按摩还可加速代谢，减少脂肪，有助于减肥瘦身哦！
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