四款药膳改善骨质疏松

  骨质疏松症患者可依照中医证型来调养身子，以便改善骨质疏松症，比如清蒸酒味鸡适用于脾虚血少者、三味药炖鸡适用于脾气虚弱者、当归羊肉汤适用于脾肾阳虚者、枸杞羊肉汤适用于肾阳虚弱者。

    清蒸酒味鸡 材料：需备炙黄芪100克、当归20克、母鸡1只、绍兴酒30克、胡椒粉3克、盐3克、青葱酌量、姜数片。做法：先把全部材料洗干净后放入锅子里，接着加入适量的水，以小火煮约两三个钟头，等熟后调味即可。

    三味药炖鸡 材料：需准备党参30克、黄芪30克、红枣5枚、母鸡150克、生姜3片。做法：先把全部材料洗干净后放入锅内，加水盖紧后隔水炖两个钟头，等熟后加点盐调味即可食用。

    当归羊肉汤 材料：需准备当归30克、生姜15克、羊肉150克。做法：先把全部材料放入锅子里，然后加入适量的水，最后用小火煮至羊肉熟烂为止。

    枸杞羊肉汤 材料：需准备羊肉90克、淫羊藿9克、枸杞子15克。做法：先把羊肉洗净、切成块备用；把淫羊藿、枸杞子等中药材洗干净，然后跟着羊肉一起放入锅中，接着倒入适量的水，以小火煮约2个钟头，等羊肉熟烂后即可调味食用。