- 养生：吃枸杞可强身健体 [2012-07-17]
- 1、枸杞粥 原料：大米，枸杞。 做法：1. 先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子；2.煮熟即可食用。 特点：特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促...
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- 红枣对女人有七大好处 怎么吃最补血 [2012-07-12]
- 红枣对女人有七大好处怎么吃最补血（图片来源：东方IC）红枣是女性养生佳品鲜枣23.2g：碳水化合物430.54k热量1.2g蛋白质0.2g脂肪14mg钙23mg磷0.5mg铁干枣50.3-86.9g：碳水化合物1291.62k 热量3.3g 蛋白质0.4g 脂肪61...
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- 茶是各种毒素的解药 喝茶应分类 [2012-07-12]
- 电脑族 以绿茶(抗辐射作用强)、枸杞茶(枸杞10粒，开水浸泡频饮，可缓解眼睛疲劳)、菊花茶(杭菊花5～6朵，开水冲泡，酌加少许蜂蜜以提升口感，可防止干眼症)等为宜。 上班族 上午喝绿茶，绿茶有强效抗氧化剂...
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- 每天7个核桃能防病 [2012-06-30]
- 据英国《独立报》近日报道，美国科学家在美国化学协会年会上表示，核桃是最健康的坚果，每天7个核桃可降低血脂，预防多种疾病。 报道称，核桃富含大量抗氧化剂多酚类物质，能够稳定自由基，预防健康的细胞受到自...
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- 养生须知：饮食“三二三一”让癌症远离 [2012-06-30]
- 我国居民膳食结构正在发生一系列变化，食物由原来的较粗而改为越来越精细，这是一个社会进步，但是饮食不科学、不合理的问题也越来越突出。对比居民食物的消费量变化，一个明显的趋势是：粮食吃得越来越少，动物性...
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- 饮食有方：夏季该怎样科学搭配饮食？ [2012-06-30]
- 炎热的夏季里人们常常会食欲不振，可是我们不要因为这样不去重视，只要我们有心，注意科学搭配饮食。我们就可以摆脱因为炎热该我们带来的烦恼。下面我们就来看看夏季我们应该怎样科学搭配。 夏季正确的食物和饮...
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- 警惕：这4种食物不可与猪肉同食 [2012-06-29]
- 导读：猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食，发明创新固然好，可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦…… 哪些食物不可与猪肉同食(东方IC/...
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- 一谷补一脏 五谷怎样吃最养生？ [2012-06-29]
- 一、大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
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- 最新发现：吃糖会让人变笨 7个饮食好习惯让你变聪明 [2012-06-17]
- 都知道吃糖太多影响健康。近日，英国《每日邮报》报道一项新研究：吃太多果糖会损伤记忆和学习能力。 果糖是糖类家族中的一员，目前被大量应用于含糖饮料、冰棍雪糕、面包糕点等食品中。美国加州大学洛杉矶分校...
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- 鸡蛋这样吃最有害 当心变“毒品” [2012-06-17]
- 我们都知道鸡蛋是养生补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为“废品”，甚至是“毒品”，所以应当认真掌握鸡蛋里...
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- 吃饱后再减肥 4种“肥”食物越吃越瘦 [2012-06-15]
- 导语： 吃什么减肥？很多MM都无法抵抗美食的诱惑，想要瘦身就要戒口？不用担心，小编分享饮食减肥方法，把4种美味的致胖食品变瘦，不戒口也能轻松甩肉。吃饱减肥4种“肥”食物越吃越瘦巧克力冰激凌、芝加哥...
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- 又到一年端午节 健康吃粽子宝典 [2012-06-15]
- 引言：过几天就是端午节啦，大家在企盼放假的同时，也早已馋上了粽子，老早就抢着尝鲜。那你知不知道端午吃粽子注意事项呢？又到一年粽子节，中医告诉你端午吃粽子宝典！ 又到一年粽子节端午吃粽子宝典 警...
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- 果蔬颜色与营养价值 [2012-06-15]
- 研究人员一般将水果和蔬菜按“肉”的颜色大致分四类：绿色、橙色/黄色、红色/紫色、白色。果蔬的颜色通常由其所含色素决定。一般来说，胡萝卜素和维生素越多，果蔬营养价值越高。 常见的绿色果蔬...
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- 养生汤喝出好睡眠 [2012-06-14]
- 夏季失眠睡不着？5款中医养生汤喝出好睡眠(图) 桂圆莲子汤： 取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎...
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- 枸杞养生功效强 一天吃几颗最合适？ [2012-06-14]
- 营养滋补佳品：枸杞 枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞是什么呢？ 枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记...
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- 高血压患者注意：六种超级降压食物 [2012-06-14]
- 导读：高血压的治疗关键在于长期坚持，我们在安医生指导下进行治疗的同时，也可以多吃些有助降压的食物以作辅助。 脱脂牛奶 脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3...
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- 美容养生：这4种食物最美容抗衰老 [2012-06-08]
- 美容养生：推荐！这4种食物最美容抗衰老(图) 1.多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。 真皮...
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- 最适合夏天吃的11种清热降火食物 [2012-06-08]
- 夏天天气炎热，容易中暑、烦躁，那么夏天吃什么可以祛暑清热呢？中医为大家推荐了三款祛暑清热食物，在夏天多吃这些食物，可帮您清热解毒、止咳生津、利尿消肿，有效防治中暑。 【茶水】有经验的保健医生...
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- 四类食物帮应酬族男性防醉酒 [2012-06-04]
- 应酬族男性喝酒太多太伤身，更容易引发诸多疾病。为了健康，男人必须防止醉酒。那么，喝酒前吃什么解酒，喝醉了解酒的食物有哪些?当你不得不喝酒时，不妨在喝酒前或喝酒后吃以下四类食物，至少身体好受点。 ...
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- 放在冰箱里的食物到底能存多久 [2012-06-03]
- 冰箱保存食物的常用冷藏温度是4℃至8℃，在这种环境下，绝大多数的细菌生长速度会放慢。但有些细菌却嗜冷，如耶尔森菌、李斯特氏菌等在这种温度下反而能迅速增长繁殖，如果食用感染了这类细菌的食品，就会引起肠道...
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- 夏天到了 你知道怎样喝啤酒吗 [2012-06-03]
- 随着夏日的到来，啤酒再一次受到市民的喜爱。尤其是在朋友小聚时，点上几盘清爽可口的小菜，再来一大杯冰镇啤酒，那感觉真是让人格外惬意。但是，喝啤酒真能消暑吗？啤酒的酒精度怎么看？你适不适合喝啤酒…...
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- 营养师盘点健康水果黑莓7大保健功效 [2012-05-30]
- 黑莓是世界10大健康水果之一，与草莓、苹果、香蕉等水果比较，黑莓含有更多维他命、矿物质及抗氧化物。那黑莓到底有哪些功效呢？ 1、增强免疫力 黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。英国营养师厄苏拉&midd...
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- 虾壳难补钙 健康吃虾5步 [2012-05-30]
- 导读：5月，终于盼来了令人垂涎欲滴的小龙虾上市，虾价虽是一年比一年贵，却仍无法阻挡爱吃虾的武汉人。邀上三五伙伴，来锅油焖大虾，冰镇啤酒下肚，那才叫一个爽！然而，就在大家沉浸在美食中不能自拔时，可曾想到...
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- 哪些蔬菜适合凉拌 [2012-05-21]
- 哪些菜可以做凉拌菜？平日里凉拌菜的品种有些单调，但又不知道哪些菜可以做凉拌菜是很多厨房新人的困惑。今天小编就为您推荐一些适合做凉拌菜的蔬菜。下面，今天就为你介绍一下适合做凉拌菜的菜，告诉你哪些菜可以...
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- 一个西瓜=六碗饭 夏天吃西瓜谨记3不得 [2012-05-18]
- 导语：炎炎夏日，吃个西瓜解渴消暑，这本来是一件好事情，但是你知道吗?吃西瓜也要有一些注意事项，并不是怎么吃都可以的。夏天吃西瓜谨记3不得一、吃西瓜当正餐要不得西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的...
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