- 让不同血型发胖的食物 [2011-06-13]
- 让不同血型发胖的食物 O型血： 适应高蛋白食物 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油. 少量...
点击查看全文
- 挥绳200下 跳出健康来 [2011-06-08]
- 一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷，无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮，对上半身...
点击查看全文
- 吃素就能瘦？10大无效又伤身减肥法 [2011-06-08]
- 减肥瘦身，众说纷纭。如果只是白费力气也就怕了，最怕用错方法，不但不能减掉体重瘦出曲线，反而落下毛病，对身体有害。现在就睁大眼睛，看清楚以下几个有害身体的瘦身谎言吧！10大无效又伤身减肥法传言一：吃素瘦身...
点击查看全文
- 6款西瓜食谱 一周轻松减8斤 [2011-06-07]
- 激情的夏日没有凹凸有致的身材怎么样能行，想要减肥，为你推荐夏日西瓜减肥方法，美味的西瓜也能够让你7天轻轻松松减掉8斤。 西瓜的甜蜜瘦身秘密 1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的...
点击查看全文
- 床上健身操 打造小蛮腰全新概念 [2011-06-06]
- 导读：想要保持曼妙的身体，光用脑袋想是不可能的事情，如果你能利用在床上的几分钟做下健身操，打造出令你满意的小蛮腰，这可是个不难的活！
床上健身操 打造小蛮腰全新概念 美国演员、记者、电视节目主持人玛...点击查看全文
- 健身减肥常见的8大误区 (图) [2011-06-05]
- 健身是常见的健康保健方法，秋冬季尤其适合健身运动，你也许听过许多健身途径有利于健康，但是这些途径真的会有利健康吗？这些误区会给健身造成反效果，不利于健康，因此需要特别注意这些误区，免得辛苦健身确没有...
点击查看全文
- 八大秘诀 减肥其实很简单（图） [2011-06-05]
- 瘦身是女人一生的事业。很多人都把减肥看作是一件苦差事，认为要减肥瘦身就要痛苦不堪地节食或者挥汗如雨地运动。其实这是不正确的观念。要瘦身其实不难，只要养成好的日常生活习惯，就能keep住好身材！ 拥有...
点击查看全文
- 夏季游泳+步行 轻松减掉下半身肥肉 [2011-06-05]
- 游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。.hzh {display: n...
点击查看全文
- 夏季西红柿瘦身法 吃着就能瘦 [2011-06-03]
- 导读：夏季西红柿随处都可以买到，现在最流行的瘦身方法之一，就是西红柿减肥法，也是能让你吃着瘦的轻松减肥秘诀哦！下面，小编就来为你揭晓西红柿瘦身的原理以及一些超有效的西红柿瘦身招，助你完胜夏季减肥大战...
点击查看全文
- 懒人减肥法 让你边玩边瘦 [2011-06-03]
- 导读：对于一些肥胖的人来说，导致始终减肥不成功的主要原因在于一直没有减肥的动力，很多人的胖并不是吃出来的而是懒出来的，下面小编就针对这类人群给出大家几点建议，让你运动起来，找到减肥的乐趣才能持续瘦身...
点击查看全文
- 每天1分钟 性感PP翘起来 [2011-05-25]
- 导读：美臀总是最性感的部位，不管对于男性还是女性而言。所以对美臀的追求是无可非议的。BAIDU_CLB_singleFillSlot("133380"); 第一式：收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前侧。 （1）仰卧，双臂置于体侧...
点击查看全文
- 早中晚各10分钟 水桶腰变纤细 [2011-05-25]
- 导读：瘦腰很难?不妨利用早上、中午、睡觉前的一点点时间，做做小动作，去掉腰部赘肉。其实那些时间只要你少玩几下手机就回来了。那让我们来看一下这三个时刻要怎样瘦腰减肥呢?BAIDU_CLB_singleFillSlot("133380...
点击查看全文
- 网友实战秘籍 足不出户巧瘦十斤(图) [2011-05-21]
- 健身现在已经成了一种时尚，但仍有不少人会抱怨，工作太忙，没有时间锻炼。我觉得，只要自己平常有足够的运动意识，空间再小，工作再忙，也能锻炼。减肥（资料图） 一、居家运动巧健身 每天早上，起床以后打...
点击查看全文
- 蔬菜减肥法 速拥性感身材(组图) [2011-05-21]
- 蔬菜diet成功5条 蔬菜diet成功5条 1、选择时鲜蔬菜做美味料理 现在，虽然不论季节如何变化，都能随时吃到各是蔬菜，但还是时鲜当季的蔬菜味道比较好，营养价值也高。 2、吃生的蔬菜补充酵素 酵素是蛋...
点击查看全文
- 让你迅速长胖的六种可怕零食 [2011-05-20]
- 提到瘦身，就不得不强调一下饮食的控制。很多MM说自己已经大量运动，并且减少饮食了，为什么还不能瘦下来呢？那是因为，平常无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是身材的致命杀手。看看这些吃了让你不瘦反而会迅...
点击查看全文
- 狂吃不胖 睡前宜吃助睡眠食物 [2011-05-19]
- 很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着...
点击查看全文
- 10个减肥忠告 女人瘦身必知 [2011-05-18]
- 导读：减肥需要咨询医生吗？我能吃碳水化合物吗？ 对一般健康无任何过往病史的人来说，想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生。要想知道低碳水化合物减肥是否适合你，要先调查再做决定。女人减肥，...
点击查看全文
- 简易保健操 让乳房更健康 [2011-05-18]
- 很多人都在感叹蔡依林的胸部“天天向上”，刚出道的时候还是小小扁扁清纯得如同“荷包蛋”，现在却已经是“汹涌澎湃”得令人咋舌的地步。据她自己所言，那是经常做乳房保养、按摩并...
点击查看全文
- 每天4杯蜂蜜水 断食3天减6斤 [2011-05-17]
- 社交生活频繁的的人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。早餐：蜂...
点击查看全文
- 揭秘：最不健康的早餐 [2011-05-16]
- 虽然很多MM为了减肥美体，都有不吃早餐的习惯，但不得不指出的是，早餐对于每个人都很重要，早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合女性吃呢?让我们一起来看看最部健康的早餐...
点击查看全文
- 教你5个吃不胖的小诀窍 [2011-05-15]
- 眼看着天气就要回暖，各种想瘦的焦虑愈发旺盛，5月不减肥，就等着活活徒伤悲到年底吧。当然，不吃是不可能的，你不愿意吃，你妈还得拿着饭碗追着叫你回家吃饭呢。不过瘦人自有妙计！这就教你5个吃不胖小诀窍，让你...
点击查看全文
- 5款减肥早餐搭配 轻松吃出S型 [2011-05-14]
- 夏天到了，肉肉藏不住了。很多OL为了减肥，总是会不吃早餐，忽视早了餐的重要性。但是，早餐对减肥者来说是最重要的一餐。那么，早餐吃什么减肥呢？下面，小编就给你推荐5款营养减肥早餐，照着吃就能轻松变成S型...
点击查看全文
- 健身跑步 你要注意的三个事项 [2011-05-13]
- 跑步减肥是经过证实是不错的减肥方法，跑步运动对身体确有很多益处，男女老幼都可参加。但怎样科学地选择适合自己的运动量，是大家都关心的问题。 跑步时的注意事项： 1、首先注意的一定是速度，比如很多人跑...
点击查看全文
- 夏季给六个部位排毒 让身体猛瘦 [2011-05-13]
- 为身体排毒的最佳方式，不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小小的窍门，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒。 胃部排毒 毒素表情：舌苔发黄、口...
点击查看全文
- 东西吃过头怎么补救才不发胖 [2011-05-11]
- 不管你是在减肥节食期间，还是在正常的吃吃喝喝中，总会有这么一件事让人很无奈，那就是一不小心吃多了。想吐吐不出来，就这么睡下又觉得超级罪恶。到底有什么办法能补救我们一不小心失控的嘴巴呢？下面我们就跟...
点击查看全文
