- 推荐：懒人减肥的四个方法 [2009-07-09]
- 适中的睡眠睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财，因为睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。美国睡眠医学会的发言人，科罗拉多州医生罗恩·克莱默表示，睡眠时间不当...
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- 越减越肥，胖胖女该怨谁？ [2009-07-09]
- 7月盛夏，美女们纷纷换上热辣夏装，秀出身段，而身材较为肥胖的女性却在为过夏天感到苦闷难熬。据统计，有22.7%的成都女性会在夏季减肥，她们中45.6%的人疯狂节食，22.6%的人选择性节食，只有5.7%的人选择药物减肥，这说明大家越来越清...
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- 一生孩子就变胖子？ [2009-07-09]
- 德国最新研究称，只要新妈妈能在3～6个月使体重恢复到孕前水准，就属于正常。不过，广东省中医院大学城医院传统疗法中心张中成博士说，体重并不是随时间自动往下掉的。如果新妈妈坚持高热量饮食，又坐着不动，一定瘦不回去。据统计，在...
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- 10分钟减掉2斤 走路瘦身7招 [2009-07-09]
- 工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦!1.注意走路的姿势每天上下班途中，...
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- 锁骨•诱惑之美 [2009-07-09]
- 锁骨，又叫琵琶骨。位于颈项与胸脯之间，左右两根对称，乍一看，形状似展翅欲飞的蝴蝶。女人好看的锁骨，好比做工精美绝伦的艺术品——玲珑剔透、晶莹细腻，近似瓷器、玉器或玻璃的质地。倘若有办法把它“取”下来...
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- 关于纤体霜的8个迷思 [2009-07-09]
- 每年的夏季，你都会挑选上1~2款纤体霜，为夏季的最佳状态做准备，可迎接的往往是一次又一次的失望。好点的状况是能看到轻微效果，悲惨点的遭遇就是用了等于没用。可杂志上、电视上、瘦身达人们却无一例外地推荐纤体霜，这究竟是骗局还...
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- 减肥多吃这些水果 [2009-07-09]
- 吃水果短时间内有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可使新陈代谢速度变快，减轻体重。●香蕉：可润肠通便。坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的...
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- 想苗条 8种水果别空腹吃 [2009-07-09]
- 人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。1.西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可...
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- 体寒女性要避凉 [2009-07-09]
- 若从阴阳而论，女性必然属于阴柔之体，阴盛阳衰，脏腑功能较男性而言偏弱。单论女性而言，女性在阴柔之间，又分寒热之体。女性体质如何分寒热？有一类人经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。在喝到凉水时感到舒服，此...
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- 常穿凉拖鞋女性容易得什么病？ [2009-07-09]
- 飘逸的裙装，纤长的秀腿，配上简洁时尚的凉拖鞋，成为一道靓丽的风景线。殊不知，我们常见的足部肿痛、水泡、鸡眼、脚趾外翻、腰膝痛，都可能和它有关。夏季皮肤病加重凉拖鞋脚后跟无挂带，身体重心倾斜到前脚掌，导致足弓的关节过度受...
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- 爱笑的女人不用担心乳房病 [2009-07-09]
- 女性的乳房健康与心情紧密相关，所以，每当有一些患有乳腺增生等良性疾病的患者向专家寻求保健良方时，专家总不忘告诫她们——每天对着镜子大笑3次。因为不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会...
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- 关于纤体霜的8个迷思 [2009-06-29]
- 每年的夏季，你都会挑选上1~2款纤体霜，为夏季的最佳状态做准备，可迎接的往往是一次又一次的失望。好点的状况是能看到轻微效果，悲惨点的遭遇就是用了等于没用。可杂志上、电视上、瘦身达人们却无一例外地推荐纤体霜，这究竟是骗局还...
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- 吃得太饱女人易变老 [2009-06-29]
- 工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老。长期吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞...
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- 乳房“表情”你懂吗 [2009-06-29]
- 乳房的“表情”会随着乳房的健康程度各有不同。外形1：均匀对称这是乳房最美的表情。每一侧乳房中都有15～20个呈轮辐状排列的腺叶，腺叶间是与皮肤垂直的纤维束，被称作Cooper韧带，只有当乳房的内部结构正常、淋巴网络通畅...
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- 肥胖到底是谁惹的“祸”？ [2009-06-23]
- 肥胖不仅影响体形，而且也是增加心脏并糖尿并脑中风等疾病风险的祸端之一。那肥胖本身又是谁惹的“祸”呢？在日前于北京举行的中国健康知识传播激励计划（健康体重·２００９）知识共享会上，美国国立卫生研究院预防及...
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- 有腹肌，也女人 [2009-06-23]
- 不要以为腹肌只是男人的专利，女人有腹肌，同样也可以“很女人”。就说性感美人莫文蔚，就算最挑剔的人也会认为她的身材堪称完美，而在多次演唱会上面，莫文蔚都大方地秀出自己的六块腹肌，不仅让观众尖叫不已，就连嘉宾伍佰...
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- 自我揉擦简单轻松减肥 [2009-06-23]
- 面面俱到每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围，您一定会很发愁，恨不得立刻把皮肤剖开，将多余的脂肪去掉。但也许您对吸脂术又不是很放心。没关系，在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法，帮助您去对付那些过多的脂肪。具体按摩方...
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- 9个简单动作练成性感小蛮腰 [2009-06-23]
- 拥有平坦、性感、没有赘肉的腰腹，是健康瘦身的第一步！是拥有自信、快乐夏天的开始！夏天为我们准备了低腰裤、露脐装、比基尼，我们为夏天准备性感腰腹。和体重计相比，我们更需要一个卷尺和一面镜子。量一下腰围、然后在镜子前放松身...
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- 美女公认最耗脂的十大运动 [2009-06-23]
- 1.12分钟的自由泳自由泳运动量比较大，每周进行3次。2.每日1万步的行走以感觉稍稍有些出汗的速度，相当于每天行走2个小时。3.拉伸运动一个回合坚持7秒钟左右效果最好。4.慢跑20分钟有氧运动能充分燃烧体内脂肪，慢跑属于有氧运动。5.2...
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- 肥胖没有“唯一元凶” [2009-06-23]
- 国内外有关专家１７日在北京举行的中国健康知识传播激励计划（健康体重·２００９）专家／媒体知识共享会上表示，很多人单独挑出糖、脂肪等，甚至某一种含糖食物或饮料，指责它们是导致肥胖以及相关疾病的“元凶”。然...
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- 专家提醒：避免盲目针灸减肥 [2009-06-17]
- 一位“准新娘”在拍婚纱照之前，到第三军医大学新桥医院寻求针灸减肥，结果医生诊断后认为她不适宜进行。中医专家提醒，目前流行的针灸减肥并非每个人都适合，应到正规机构进行系统评估。新桥医院中医康复理疗科主任黄文权教...
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- 七个运动方法让脂肪加倍燃烧 [2009-06-17]
- 高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只有掌握正确的运动方法，留心细节，才可以让运动效果事半功倍。1.拆分多个阶段如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢...
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- 减肥实践者“心法”大公开 [2009-06-17]
- 减肥路途漫漫，无数前赴后继者上下求索。虽然不乏中途放弃，对自己失去信心者，但那些闪光的成功例子还是像路标一样激励着有减肥理想的人们奋发向前。正如武林高手，先要有部“内功心法”作为指导才能修炼出盖世神功，这些取...
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- 纤细曲线 引无数美女竞折腰 [2009-06-17]
- 细腰是中国古代美女的重要特征。春秋时候就有"楚王好细腰，宫中多饿死"的传说。宋玉《登徒子好色赋》一文中邻家女"腰如束素"以及《洛神赋》中的神女"肩若削成，腰若约素"都极力渲染美人腰的纤细。白居易...
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- 喝水瘦身详细教程 [2009-06-17]
- 都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!清早起床：淡盐水在丰富的早餐前先喝一...
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