- 变态减肥不再是明星“专利” [2009-04-29]
- 危险：变态减肥不再是明星“专利”“春季已经来临，夏季还会远吗？经过一个冬季，又度过一个春节，你的体重是否也像这气温一样越爬越高，赶紧在夏季来临之前来个春季减肥吧！”——一个“拼瘦族&r...
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- 你必须知道的减肥秘密 [2009-04-29]
- 你一直在减肥，屡败屡战，锲而不舍。关于减肥，你有太多疑惑：为什么这么困难？为什么好容易减下来却又轻易反弹回去？如果你有这种困惑，就要了解减肥的秘密。秘密1：脂肪所处的位置更重要脂肪是什么？脂肪是人体不可缺少的营养素，我...
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- 史上九大疯狂减肥法 [2009-04-20]
- 我对减肥不屑一顾，但这并不意味着我放弃尝试。一般人的做法是少吃、多运动，也有些人着迷于特殊的减肥食物，梦想着奇迹发生。下面是我碰到过的最离谱的9种减肥法。1.咀嚼减肥法这是英国爱德华七世时代的贺瑞斯·弗莱彻发明的，...
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- “变态减肥”严重伤害身体不可取 [2009-04-20]
- 新华网呼和浩特４月１２日专电（李富、李若曦）近日，内蒙古自治区赤峰市平庄镇的孙华女士１８岁的女儿小婧不管吃什么都往外吐，经过医生检查后，发现小婧胃黏膜有轻微出血，消化系统也出现了问题。但孙华女士说，孩子没乱吃东西，怎么...
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- 春季运动减肥五步曲 [2009-04-20]
- 春季减肥，5个步骤必不可少。减肥失败者，看你少了哪一步。1.弄清自己身体状况你可以想象自己还是个大学生——活力四射，但身体并不这么认为——尤其是懒散地呆在沙发上度过了漫长的冬季之后。如果有3天静止不动，...
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- 10分钟快速健身法 [2009-04-20]
- 你是否感觉到，自己健身了，瘦身效果却微乎其微？英国健身专家表示，这说明你该改变自己的训练计划了。下面这种10分钟快速健身法，您不妨试试。10分钟快速健身法包括高强度训练和中、低强度训练，这几种训练要多次交替进行。该训练方法...
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- 解析职业女性瘦身误区 [2009-04-20]
- 不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。（1）脂肪是肥胖的孪生...
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- 打造时尚家庭健身房 [2009-04-20]
- 春季，是最适合户外运动的季节，但并不是所有的运动爱好者都会把健身计划放在户外。家庭健身，一直是许多人士都在提倡的一个概念，所以，对想在家里健身的人士来说，根据自己的预算，选择最合适的健身器材，是坚持运动的一个主要动力。...
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- 练就一副米歇尔•奥巴马的手臂 [2009-04-20]
- 塑形季到来，一起来雕塑自己的身体吧！减肥、美白，是春夏永远不会落幕的主题，又一个轰轰烈烈的减肥季到来，她他美颜版为读者们准备了丰盛无比的减肥大餐，从本期开始将会陆续推出相关的服务性专题。想去掉“拜拜肉”的？嫌...
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- 减肥各法，谁是枭雄？ [2009-04-20]
- 现身材的夏季就要来了，各轮减肥战已是“硝烟四起”，各出各的计，各谋各的法：节食减肥、喝减肥茶、吃减肥药、按摩减肥、针灸减肥、运动减肥……一时间，各种减肥妙方如雨后春笋，层出不穷。记者采访了数位减肥...
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- 利用荷尔蒙周期巧妙瘦身 [2009-04-20]
- 春天一到，女孩子们又开始忙着减肥了。但不少人即使每天吃得如同鸟食，每天都奋力控制自己泛滥的食欲，一个月下来，体重依旧岿然不动，甚至有时候发现自己的生理期不那么准了，而且人也会比平常胖一点。专业从事体重管理的浙大寿民维特...
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- 减肥要坚持不懈 [2009-04-20]
- 多少次告诉自己：“明天！从明天起我一定节食。”而话刚落音，就又去提前补偿了一个大大的冰淇淋———以为有了节食计划就万事大吉，放任自己享受各种美食……减肥计划要确定一个明确的目的。写...
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- 减肥偏方不可信 [2009-04-20]
- “三日苹果餐”、“八日蜂蜜法”随着春天到来，减肥被爱美女性提上日程。金融危机下，去健身房、瘦身中心减肥的花费不菲，于是很多人通过网络寻找减肥秘方。对此，上海仁济医院消化科教授郑青和上海新华医院肛肠外...
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- 瘦腿 岂能马虎 [2009-04-20]
- 夏天的脚步一步步临近，但如果配上两根萝卜腿，长裙子、裤子只能无情抹杀了女人这道“美丽”风景。于是，希望小腿部变瘦一点也就成了众多爱美人士关注的“热点问题”，但如果美“腿”不当，反而会成为一...
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- 瘦腿 岂能马虎 [2009-04-09]
- 夏天的脚步一步步临近，但如果配上两根萝卜腿，长裙子、裤子只能无情抹杀了女人这道“美丽”风景。于是，希望小腿部变瘦一点也就成了众多爱美人士关注的“热点问题”，但如果美“腿”不当，反而会成为一...
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- 全身“缩水”运动减肥排第一 [2009-04-09]
- 春季最热闹的话题当然是减肥，脸再小一点，腰再细一点，腿再瘦一点，恨不得哪里都要减一减……为了解读者的减肥需要，本报推出了《2009春季瘦身调查问卷》，问卷调查现已结束，共有788位读者积极参与了调查，其中有效问卷...
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- 时尚美女 塑身运动5个技巧 [2009-03-31]
- 消耗身体里的多余热量，才能达到塑身减肥的目的，如果你能掌握下面的5个瘦身运动小技巧，就能让你的瘦身运动事半功倍，让热量消耗翻一番。1.张弛有度的有氧运动如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的效果。即...
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- 怎么运动快速减肥又不长肌肉 [2009-03-31]
- 动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，做45分钟的动感单车消耗的热量高达400～500千卡，在锻炼的过程中，全身80%的肌肉和关节都会同时参加运动。想跑步怕跑成“萝卜腿”想跑步怕跑成“萝卜腿”，想打球怕长出...
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- 8个小习惯让你每天瘦1斤 [2009-03-25]
- 减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单……早餐前喝咖啡美国...
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- 睡前运动 月减腰围6cm [2009-03-25]
- 想轻松简单就瘦身减肥吗，不需要剧烈的动作，只要每天临睡前做一组，就能燃耗脂肪，简单实现窈窕曲线一、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。二、做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。瘦腰运动...
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- 5组随时随地的瘦身小动作 [2009-03-25]
- 无论你是白领阶层、工薪一族，还是家庭主妇，每天我们都会有或多或少的时间是在枯燥乏味的等待中度过的。其实，我们完全可以利用这段时间来锻炼一下身体。即使没有空间、器械，爱运动的你总是会想出一些办法来的。1.手腕操第一步，握紧...
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- 春季减肥的五个拦路虎 [2009-03-25]
- 春天是人们减肥的好日子，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。究竟是什么阻挡了我们的减脂计划，就让我们一一把它们“揪”出来吧。问题一：吃“油”太多有人说：“我不吃肥肉，只吃素油...
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- 少吃也不瘦 减肥你差在哪里 [2009-03-25]
- 工作忙、不太饿……都成为我们随意省去一餐的理由。常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？为什么明明每个礼拜都少吃了好几餐，却还是没有变瘦呢？Q1.你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐...
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- 早春，向肥胖“重灾区”宣战 [2009-03-25]
- 运动、节食、吃减肥药、抹减肥霜、针灸、抽脂、塑形推拿、仪器瘦身……又到春暖花开的季节，满街的女人们早已按捺不住裙袂飘飘的诱惑。无奈厚厚的冬衣给我们撒了一个大大的谎言，就一个冬天的时间却发现脂肪不知什么时候堆...
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- 3套魔法成就春天美女小一号 [2009-03-25]
- 总要等到春光明媚时，才发现该忌的嘴都没有忌，而不该长的肉却都长了出来。面对随时会泄露自己身上赘肉秘密的妖娆春装，美女们赶紧，趁着这十天半月的倒春寒，抓紧行动，让自己在这一个春天小一号现身。小脸伪装法：感觉真瘦胖瘦和感觉...
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