- 女明星胸部A杯变D杯秘密 [2007-07-22]
- 如果没有先天的材质，小胸美眉又能否通过后天补足呢？而达成这一期望是不是一定要通过挨刀子，塞硅胶来完成呢？答案是否定的，我们请来各路人马，教你几招“自救法”。第一招：集中/托高法所需工具：文胸不用说，胸部最坚贞...
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- “露骨”3部位性感塑身计 [2007-07-22]
- 夏意已浓，渐入性感佳境。裤管高了，领口低了，露出了脖颈和四肢。衣服可以是随意的，但身体的细节却不可随意。毕现性感锁骨实际上，锁骨形如“S”状。我们平时看得到的，是内侧2/3凸弯向前的部分。如何更大程度地露出锁骨，...
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- 25岁以上 怎样减肥更管用 [2007-07-22]
- 一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升。中医认为肥胖与下列因素有关：一为先天禀赋，即遗传因素；二为嗜食肥甘厚味，即饮食超过人体需求量；三为久卧少动，使体能消耗明...
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- 性感小猫希亚3招扩胸法 [2007-07-22]
- 希亚是一名加拿大华裔歌手，喜欢穿一身纯棉蕾丝的公主裙，有着让人眼热心跳的火辣身材，被朋友亲昵地称为“性感的猫”。与她熟识之后，她更是大方地将自己的扮靓心得与朋友分享。为结实--泡在健身房里扩胸在上海艺术学院表演...
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- 浴后5分钟 减肥黄金时间 [2007-07-22]
- 洗完澡5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，现在就来告诉大家！1.手臂按摩方式：徒手目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说byebye！按摩撇步：手臂稍微弯曲...
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- 换个思路减肥变得充满乐趣 [2007-07-09]
- 1.不断提醒自己为什么要减肥：为了即将来临的假期旅游(要少穿一点)、高中毕业十年的同学会(要穿得贴身性感一点)、某位同事的生日派对(要穿得又少又性感)、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装(你当然知道“女人味&...
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- 女人须知的六个美体动作 [2007-07-09]
- 现代都市生活紧张繁忙，人们往往忽视了自己身体出现的不适，现在教你六个健康美体动作，经常练习，让你身体倍感舒适。双腿背部伸展这个动作对韧带的柔韧性有很高的要求，但是锻炼的重点并不是腿部后侧的韧带，而是整个身体的血液循环系...
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- 瘦腰最有效果的3个动作 [2007-07-09]
- 腹肌是健硕的象征，也是保护重要身体部位的铠甲。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。练习腹肌是非常必要的。下面介绍三组锻炼腹肌的动作，简便易行，堪称经典：仰卧举腿平躺在床上或地板垫子上，...
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- 每周睡多长时间能疯狂瘦身 [2007-07-09]
- 睡觉也能减肥？尽管“睡觉就能减肥”的说法听上去不切实际，但是的确有可靠的医学证据表明，在睡眠和减肥之间有一些令懒人振奋的因果关系。研究者说，睡觉的时间和睡眠的质量都潜在地影响着一些荷尔蒙分泌，而这些荷尔蒙有助...
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- 刺激增加双乳紧实胸部体操 [2007-06-14]
- 乳房，一个极为女性化的名词，并格外的美丽温柔。它是我们身上最公开的秘密，也集聚了我们最强烈的关注，从Cup到Size从形状到位置，我们都想拥有最完美的表现。丰胸练习如果你的胸部在青春期的时候没有发育好，让你成了“太平公主...
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- 巧摆POSE大变性感妖娆女人 [2007-06-14]
- 镜头前的明星们，总是衣着光鲜魅力四射，举手投足宛若天成，看得粉丝们欲生欲死。不要惊讶，明星也是娘胎生，也会为生理上的缺陷而苦恼，为了能在镜头前展现出自己最完美的一面，就必须通过特定的pose或者摄影技巧来扬长避短，行话管这...
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- 胸围=臀围时曲线最美 [2007-06-04]
- 全方位美臀运动(新浪伊人风采配图，来源：太平洋时尚女性网)随着气温的升高，服装的“减负”，越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。于是，这个季节...
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- 减肥：夏日冰品热量排行榜 [2007-06-04]
- 夏日贪恋冰淇淋当心变胖妞(新浪伊人风采配图)若要说夏天最受欢迎的食物，莫过于各式“冰凉”的食物了。各式的冰品、饮料、甜点，都是人们最喜爱的东西。而各家食品厂商也无不用尽全力地开发新产品，以满足广大消费者求新的需...
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- 偷学全球最时尚的丰胸法 [2007-06-02]
- 书本操效果：提升胸线1、站直，两腋下夹两本厚书，手肘用力将书本夹紧。2、向前张开两手，手心向上，上下臂成90度，保持十秒，将动作重复10次。毛巾操效果：丰满健美1、站直，脚跟贴住，双脚呈八字形，两手下垂与肩膀同宽。2、握紧卷成...
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- 懒妞超速练就迷人蝴蝶骨 [2007-05-29]
- 凡是让人过目不忘的背影，无一不拥有一双漂亮的蝴蝶骨。所谓蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨，很多女星在出席大型活动之前都会苦练出蝴蝶骨，才敢穿上深V字露背装。想拥有蝴蝶骨，方法并不难--每天抽出一点...
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- 紧臀操三步塑造美女翘臀 [2007-05-29]
- 东方女性很少有漂亮的臀型，随着年龄的增长臀部也松弛的更快，下面这些动作就是为臀部不够理想的人设计的，让我们一起改变它，紧臀并上翘两公分！紧臀操一——地上练习1、脚尖朝外直立下蹲(直立时一定要收紧臀部)。2、仰卧，...
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- 户外跑与跑步机哪个更减肥 [2007-05-29]
- 跑步机的好处是：1.不易受天气状况的影响。在内陆城市空气质量不是很好，春天有时还会有沙尘天气，过冷或过热都不宜运动。室内的环境相对安静，气温较室外均衡，可以穿得简单一些。2.在健身房跑步可以形成竞赛的氛围，达到更好的锻炼效...
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- 修炼模特身材四招贴墙法 [2007-05-29]
- 这是模特儿入门的第一堂课，是最基础也是最重要的一堂课，对于我们的帮助非常大，因为模特儿通常都比较高，个子高就容易有驼背的毛病，而“贴墙”动作可以帮助我们把脊椎拉直，小腹收紧，养成抬头挺胸的习惯，正确的体态可是...
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- 每天喝酸奶不要超过250毫升 [2007-05-29]
- 酸奶人人爱喝,但是对于不同的人群,每天应该饮用多少才合适呢？相关阅读：馒头营养比米饭营养更好食用麦当劳薯条要小心早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是...
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- 早上起床的四个好习惯 [2007-05-21]
- ▲早上洗澡是个好习惯早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。▲早上慢慢起是个好习惯猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这...
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- 慢运动给后腰赘肉做大扫除 [2007-05-17]
- 专家们认为，“爱肌”上堆积的赘肉一半是遗传造成的。职业的营养保健师NancyClark建议，想让“爱肌”看起来更完美，首先要去查看家族史。她说：“如果你已经开始坚持有规律的运动，每天吃高营养、低脂肪食物...
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- 十二小时快速缩缩小肚腩 [2007-05-17]
- 如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对上散发迷人风采。吃：要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的...
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- 事半功倍的健身6技巧 [2007-05-09]
- 消耗身体里的多余热量，才能达到塑身的目的，如果你能掌握下面的六个小技巧，就能让你的运动事半功倍，让你热量消耗一番。1.张弛有致的有氧运动如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度运动的...
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- 雕塑臀与腿部完美曲线 [2007-05-09]
- 臀、大腿增粗变形后，大多数人首先想到的就是通过运动、调节饮食、改变生活习惯、吃药等非手术方法减肥，如：内服减肥药物、按摩、仪器理疗、针灸刺激经络促进细胞脱水、抑制食欲等，虽可以使脂肪细胞暂时性的脱水和萎缩，也使得有些人...
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- 具丰胸瘦腰作用7种水果 [2007-05-09]
- 胸部可以“吃”大吗？腰腹可以“吃”小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，...
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