- 在家自制保健水果醋促进脂肪分解 [2010-12-17]
- 水果醋与家用烹饪的醋完全是两个概念。水果醋可以将水果中的各种维生素、无机盐和其他微量元素较完整地保留下来，许多人认为水果醋中含丰富的氨基酸，能提高身体的新陈代谢，防止脂肪堆积，促进体内脂肪分解，水果醋...
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- 身体零负担的神奇减肥法 [2010-12-17]
- 所谓的“晚间西红柿减肥法”，是由日本专家、《晚间西红柿减肥》一书的作者唐泽明提出并在短短数月内就获得实践者如潮好评的瘦身法，在经济上没有压力，体力方面也不存在负担，方法也简单，就是晚餐时...
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- 省事每天搓脚2分钟 月瘦10斤 [2010-12-17]
- 美这里，瘦那里，可是不要忘了脚！悄悄告诉你，脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到燃脂减肥的目的。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力！以下方法每种都只需2...
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- 芙蓉姐姐都瘦了，你还好意思胖吗 [2010-12-17]
- 个月最能掀起娱乐圈大浪的，除了汪小菲和大S的“大小恋”，应该就数芙蓉姐姐在自己的博客发布的最新相册了——她瘦了，而且瘦了不少！30斤肉掉下去，来了个360度大变身！现在网络流行一句话：...
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- 运动后不要立即洗热水澡 [2010-12-17]
- 很多人喜欢运动后马上洗热水澡去污，其实运动后身体状况尚未恢复平稳状态，不宜立即洗澡泡澡，尤其是洗热水澡和桑拿。因为运动后立即洗澡会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血量不足，同时，运动后呼吸还...
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- “带子瘦身法”风靡引发争议 [2010-12-17]
- 每天只要利用刷牙时的3分钟，一个月就能轻松减肥2-3公斤。一个日本家庭主妇用一根带子发动了一场风靡亚洲的懒人减肥法。这个名叫山本千寻的女人眼下也荣升为日本首席理疗师。但记者却发现，尝试之后的网友们观点不...
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- 在老板眼皮底下练瑜伽 [2010-12-17]
- 用什么打败办公室杀手，瑜伽是个好主意。要是能够在办公室拉开桌子椅子，一边工作一边练瑜伽，那简直太完美了。 说到瑜伽，大部分人的脑海中都会浮现这样的场景：绿野仙踪或者海风轻拂，练习者们身着瑜伽...
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- 身边的陷阱让你越减越肥 [2010-12-17]
- 冬季美食一箩筐，怎么可能忍得住不大开吃戒。冬天不长膘，爱吃没烦恼。只要避开以下几大陷阱，让你打赢冬季减肥战！ 陷阱 便秘高发时节 多吃含有丰富纤维质的食物。这个时候很容易有便秘的毛病，鼓鼓的小...
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- 有关减肥的真实谎言 [2010-12-17]
- 你是不是总能在一些所谓“最新最快最权威”的科学报告、或者危言耸听的小报上看到专业警示，日复一日地告诫你：这不能吃、那不能吃，某些东西百害而无一利，比如油炸食物。直到你的脑子已经形成对特定美...
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- 为什么女人一定要减肥？ [2010-12-17]
- 哪个女人不羡慕苗条可人、娉婷玉立的身材？看着穿时尚服饰在大街上招摇过市的女孩？与姐妹在一起聊天，我谈得最多的话题就是时装、美容和减肥，而减肥是我最关注的话题。“唉！最近我又胖了！女人一旦胖起来...
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- 12小时造就“小蛮腰” [2010-06-22]
- 如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少，让你在各种派对上散发迷人风采。 ■吃 要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料...
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- 跑出小粗腿？慢跑讲技巧 [2010-06-22]
- 专家提醒，室外跑步大多脚尖着地，易跑出小粗腿；室内跑步要保持好心情，还要结合力量训练 为图凉快和方便，有些人在炎热的夏季，把健身场所从户外搬到室内。这种做法有利有弊。专家提醒，在环境上，室内应该保...
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- 8种网上热传减肥法 不瘦身反伤身 [2010-06-22]
- 网络上流传着各种各样的减肥方法，它们真的就如流传的那样有效吗？今天，我们就来打打假。找出那些传说有效实际上没有效的减肥法。 看恐怖片减肥 网友声音：我原本就是一个胆子比较小的人，晚上甚至都不...
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- 要运动，还得是有氧运动 [2010-06-22]
- 徐医生印象： 同事：徐医生是个很热情的人，精力也特别充沛，见人总是乐呵呵的。 患者：徐医生很年轻，但对我们患者特别有耐心，看病也非常细心，问诊问得很详细。 健康并不一定要有豹一般的速度，健康也...
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- 掐准钟点 轻松瘦腿 [2010-06-22]
- 一双纤细的美腿，不一定非要以长短作为标准。也许你确实没有T型台上模特们那样修长的腿型，但这并不妨碍你让腿部拥有优美的线条。事实上，只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，你就可以秀一秀自己的腿部线条了...
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- 夏日瘦臂2招 让你赘肉跑光光 [2010-06-22]
- 有什么方法可以瘦手臂呢？下面教你2个瘦手臂方法。 方法一：1.准备道具――哑铃或矿泉水瓶 2.用双手虎口处轻握道具，手向上伸直 3.以数到秒的速度将双手手肘弯下，向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞，不可...
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- 踢爆害人不浅的减肥偏方！ [2010-06-22]
- “看那个人多瘦，好细的腿啊！我也要瘦！”减肥的亲们，对着瘦人就会这么尖叫。转眼8月了，姐妹们也想尽各种各样的方法减肥。而今年流行的减肥方法千奇百怪，除了各种减肥食谱，还有如“血型减肥...
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- 食物也可以帮你美腿 [2010-06-22]
- 苹果 含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。 木瓜 吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，...
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- 3款减肥茶 让你轻松瘦身 [2010-06-22]
- 化瘀消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显着。但是体质寒凉、胃肠不...
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- 5招炮制T台“模特腿” [2010-06-22]
- 时装秀上，你是不是每每看到T型台上模特们的那一双双紧实纤细的美腿就艳羡不已呢?你是不是总是仰天长叹：“谁让我就这么高呢”? 那你可就大错特错了，也许上天确实没有给你一双长长的腿，但是请记住...
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- 美臀法 久坐也有翘丽臀部 [2010-06-22]
- 翘丽健美的臀部是女性最重要的身体曲线之一。现在很多女性缺乏运动，长期坐着，导致臀部形状不美观。下面就介绍4个美臀法则。希望大家在尽可能的情况下运动这些方法，完美我们的曲线。 法则一、美臀饮食 想...
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- 轻松减肥偷梁换柱瘦身法 [2010-06-22]
- 扔掉食品柜里的巧克力、薯片立下永不吃米饭和油炸食品的誓言，重金购置健身年卡，推掉朋友聚会大餐的邀请，对于减肥，毅力和决心当然是必要的，但是这样的减肥真的不快乐! 有没有能够骗过身体的方法让我们既享...
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- 六月熟女新主张：中医减肥更健康 [2010-06-22]
- 你有没有对减肥所产生的健康问题产生过怀疑？你又知道时下最健康的减肥方式是什么吗？你是个拥有新主张的熟女吗？ NO.1：32岁熟女Blanche的疑问： “健康的”减肥方式真的存在吗？ 减肥新主张？...
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- 燃烧吧！脂肪：男人 别失分在腰线 [2010-06-22]
- 不夸张地说，男人的肩膀和腰线就能撑起整个人的气场，如果说肩膀多半是天生的，那么，腰线，后天努力的能量是巨大的。男人们，在这个衬衣和T恤的季节里，你真的该为腰线做点什么了，用腰部的硬朗线条塑起你的型...
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- 减肥达人疯狂甩肉40斤幕后秘密 [2010-06-22]
- 主角达人：减肥网友[qingfengduke] 减肥成果：从180斤到140斤! 减肥心得：减肥靠运动，痛并快乐着! 最胖的时候，连裤子都穿不下…… 去年182斤的时候，已经没人样了，连合适的裤子都没...
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