- 7大高纤维食品 狂减小肚子 [2011-04-03]
- 冬季的寒冷会让人不知不觉吃进大量食物而导致过量脂肪积存在体内，身体越来越胖，身材日渐走形。那么有什么食物可以让人在满足口腹之欲的同时又不会长胖呢？下面就来为您介绍。1、红薯
许多人以为吃红薯会...点击查看全文
- 想减肥，米饭应该这么吃 [2011-04-03]
- 很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。
实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。而且，如果能提...点击查看全文
- 大肚腩不一定是吃出来的 [2011-04-01]
- 成年女性每日至少摄取2100千卡热量在流行骨感美的当下，不少女性将减肥当成了自己的“终身职业”：节食、吃减肥药 、蔬菜瘦身 、酸奶瘦身……但是，她们常常会碰到一个问题：无论怎么节食，体...
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- 久坐型上班族实战轻松瘦腰法 [2011-03-31]
- 腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌无力，腹部向前膨出，身体重心前移，而为了适应这个变化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到过分牵拉，长久则易引起...
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- 每天吃7种食物 根本胖不起来 [2011-03-27]
- 想加速运动燃烧的脂肪，试试以下七种食物。每天的饮食中适量地增加这些食物，可以帮你甩到十斤肥肉。 1. 柠檬水 加利福尼亚的一项研究发现：有240的妇女，坚持喝柠檬水，可以多减到3磅的体重。每天坚持喝...
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- 7大饭后秘籍 帮助消化不发胖 [2011-03-24]
- 7大饭后秘籍 帮助消化不发胖 烧烤后吃根香蕉 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 喝...
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- 8道给力美食 苗条身材吃出来！ [2011-03-22]
- 春季人体的新陈代谢速度变快，饮食上食物也变得多种多样，那么在瘦身减肥的时候如何才能达到最好的减肥效果呢？下面将为大家推荐8道最给力的美食，让你把握这个春季，吃出苗条好身材。
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- 完美女人标准： “S”型的腰腹部 [2011-03-22]
- 英国着名美容杂志《身材形象》上的一份研究称，着名球星贝克汉姆的妻子维多利亚的身材被认为过于消瘦，被评价为没有太大“吸引力”；完美的身材并不等于拥有像艳星乔丹那样的身材，而需要体重和身高的...
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- 10个人人试过减肥偏方 [2011-03-22]
- 经常会听到很多关于减肥的“小秘方”，但是这些减肥秘方并非都有效。不想做小白鼠，那么就来看看减肥秘方背后的真相，帮你摆脱恼人的脂肪。 传言一 喝浓茶增加减肥效果 减肥秘笈：喝浓茶和咖啡减...
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- 腰臀曲线修炼方法 [2011-03-21]
- 传说中最美的腰臀曲线是这样计算的 ——[7:10] 英国利物浦大学和兰开夏大学的心理学家们通过调查发现，无论身高多少，腰臀围比例达到7:10的女性被认为是最具吸引力和最聪明的。且保持这个数值的女人就...
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- 审美思索 谁动了女人“胸部”？ [2011-03-20]
- 胸部是女人区别于男人的一个重要的外在体征，这不过是人类划归哺乳类动物的一个依据，是人类繁衍生息的一个条件。但是，好像近年来，人们弱化了它的本质用途，强化了它的观赏价值，甚至歪曲了它的审美标准。于是...
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- 边吃边享瘦的8个小秘诀 [2011-03-20]
- 节食并不是健康减肥之道。其实，也没有必要把自己饿得一点精神都没有，选择正确的饮食方法也可以边吃边瘦哦！下面来给你推荐8个饮食减肥小秘诀，让你在这个春季轻松瘦下来哦！ 1、每3小时进食1次少吃一餐两餐...
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- 你总是这样吃法难怪瘦不下来 [2011-03-18]
- 你是不是总在抱怨，为什么你怎么减肥，就是瘦不下来呢?那你有没有想过，可能是你的减肥方法不对或者是吃得不对哦!下面告诉你让你永远都瘦不下来的九种吃法吧!看你有在用吗? 1.只吃一种减肥食物能减肥 事实：...
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- 教你7招甩掉下身肥肉 [2011-03-18]
- 随着生活的便捷，现代女性的活动量越来越少，一天里最大的运动量也就是挤挤地铁什么的，因此，下半身的脂肪就肆无忌弹的滋生出来，怎么才能解决这个烦人的问题呢?大家不妨看看下半身肥胖的7个原因以及解决方法，...
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- 最省钱的减肥瘦身方法 [2011-03-13]
- 【方法一：上楼梯】上楼梯如果你每星期上楼梯3―4次，每次运动约30分钟，便可消耗400―500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。 【方法二：步行】每星期最低限度3次，每次连续步行20分钟，并...
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- 教你自制8款减肥茶 [2011-03-13]
- 水肿、小腹凸出、便秘……有这些恼人的问题要怎样减肥？别急，下面教你自制8款减肥茶，只要对号入座，就能轻松应对各种肥胖问题，健康减肥喝出苗条美丽。 1、爱吃肉就喝——山楂茶 ...
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- 边吃边瘦的10种饮食法 [2011-03-13]
- 饥饿是减肥期间最难忍受的事情。其实，只要用对了饮食方法，你也可以边吃边瘦哦！下面给你推荐10种健康饮食方法吧，只要坚持下去，你就能在享受美食的同时也轻松享瘦哦！ 1、知道每天要摄入多少卡路里 如果...
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- 常吃这4种水果 变美还能瘦 [2011-03-12]
- 1、葡萄 葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物...
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- 7个饭后习惯 让你苗条不发胖 [2011-03-12]
- 减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好？下面的7个秘籍教你饭后不发胖，保护肠胃，舒缓胃部不适，帮助消化，让你吸收得更好。 烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事...
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- 神奇！ 吃肉减肥 [2011-03-12]
- 吃肉可减肥?真的!这个另类方法还可以火速瘦身啊。火速瘦身是就是吃肉减肥。追求纤瘦的体形给所有无肉不欢者摆出了难题，其实满足无肉不欢者的口欲和追求健康是可以统一起来的。 水煮清蒸肉热量比炒肉少一半减肥...
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- 睡前脖颈运动操 让你前凸后翘的9个关键时刻 [2011-03-11]
- 怎么塑形才能事半功倍？当然是在正确的时间做正确的事儿，减肥塑形均同此理，下边就为你整理了身体各个部位塑形的黄金时刻，丰胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切变的再简单不过，前凸后翘不再遥远！ 1、利用睡...
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- 最新药品筛查技术:试纸60秒内测出违禁减肥药 [2011-03-10]
- 昨天（9日），北京市药品监督管理局的执法人员利用新技术，对药店销售的药品进行检测/吴镝 将药品溶解，通过观察试纸颜色来确定是否非法添加违禁物质，整个检测过程不到1分钟，准确率在95%以上。昨天（9日）...
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- 保持美体春季饮食的五多五少 [2011-03-08]
- 导读：在这个以瘦为美的时代，很多人都关心怎么吃更容易瘦的问题。其实，应该提倡不同的季节，选择不同的进食，不是所有食物都可以进到人肚子里的，是否健康都不知道，并且春天该吃什么东西才是最合适的呢？ ...
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- 10大减肥高招 [2011-03-08]
- 导读：天气见暖，厚实的冬装被一件件脱掉，你是否很担心自己的小肥肉很快就要露出来了呢？趁着夏天还没到，赶快开始你的春季减肥大计吧！下面小编给你推荐10大减肥高招，让顽固脂肪彻底跑光光吧！
1、不要...点击查看全文
- 神奇戒律让你轻松瘦身 [2011-03-05]
- 导语：要想减肥，就不要吃生冷或重口味食物。重口味食物多咸、多油、多辣，比较开胃，只会让你越吃越多。饮食减肥讲究一些技巧，就能让自己的食量越来越小。今天就告诉你饮食的“二不四要”，让你轻松变...
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