- 女性身材的10大杀手 [2011-08-03]
- 误区之一：挑战极限，不做温室里的小花朵 正解：空调病也是现代都市病之一，面部神经麻痹、脑血管疾病很多都是夏季的人造凉风惹的祸。即便是冬日的暖风，危害也不小，造成风湿性关节炎的恰恰是暖风而不是人们想...
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- 研究称女性40岁后不宜再减肥 [2011-08-02]
- 美国研究人员发现，女性年龄超过40岁后，不宜刻意减肥。她们如节食瘦身4.5公斤，看起来会比同龄女性老4岁。相比之下，脸颊丰满、五官柔和会让女性显得年轻。这一研究结果发布在美国《整形与再造外科》杂志网站上。...
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- 6天秒杀三重肉 夏季快速减肥方 [2011-07-31]
- 夏季来临，要如何减肥最快最有效？夏季是减肥的好季节，也是追求快速享瘦的重要时节哦！下面，我们就来告诉你10个最快速的减肥方法，让你狠狠享瘦这个夏季！ 1、让目标可视化 想象一下，如果你总是会看到自...
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- S形身材 10个瘦腰拉丁舞动作 [2011-07-31]
- 如何瘦腰？拉丁舞可以瘦腰吗？是的，拉丁舞注重人体的中段动作，跨部的摆动以及腰部的扭转十分重要，是一项很好的瘦腰运动。今天推荐一个拉丁舞教学教程，助你打造完美S曲线。 动作1 展臂：站姿，左腿发力带动右...
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- 最易让你变胖的五个时间 [2011-07-29]
- 一、晨起时刻 晨起时，人体已有近8～10个小时处于空腹状态，很容易感到饥饿，而且为了迎接上午的工作和学习，必须补充能量。但是盲目的进食早餐会给身材甚至健康埋下隐患，要想保持一天都精力充沛，并且能更好地...
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- 十种贪吃法 越吃越瘦 [2011-07-27]
- 没有千难万阻的计划，用不着忍饥挨饿，减肥这件“天大的事”说到头来就是一道简单的算术题。一天加一天，2公斤、5公斤、10公斤……一年到底能瘦多少?让我们一次清算，给你好看! “胖...
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- 千奇百怪 吓死人不偿命的愚人减肥法 [2011-07-22]
- 导读：网上都流传着一些千奇百怪的减肥方法，比如生闷气减肥、吹气球减肥等，听起来确实难以置信，做起来又是否科学可行呢？我们就听听专家的解析，找出“愚人”的减肥方法。千奇百怪 吓死人不偿命的愚...
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- 世界10大顶级保健按摩法 [2011-07-20]
- 四大传统按摩法 传统泰式按摩 泰式按摩是各种按摩中最激烈的，由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩手法创造而来，当时作为招待皇家贵族的最高礼节。其技法还被铭刻...
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- 夏日6大最给力瘦腰方法 [2011-07-16]
- 导读：说到塑身，即便并非每个人都喜欢小细腿，但绝对没有人会喜欢水桶腰。你可能不知道的是，除了减少皮下脂肪，照顾好你的内脏对于瘦腰也必不可少。今天编辑就要告诉大家几个瘦腰的小方法，从停止腹式呼吸，穿高...
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- 专家推荐半断食减肥法 [2011-07-10]
- 采用“半断食”的方法，来改善当今人们暴饮暴食对身体带来的不良影响。 1、让消化器官休息，机能重新分配 如果肠胃老是在消化吸收食物，那身体的排毒代谢功能量就得不到合理的分配供应。而肠胃减小...
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- 做对6件事让你永远告别水桶腰 [2011-07-08]
- 瘦腰很难？很多女孩子，尤其是上班族们，由于众所周知的原因，腰部很容易就会产生大量赘肉，由此也影响了身材展现。腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗...
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- 九个生活好习惯夏日减重 [2011-07-08]
- 1. 少吃并不享瘦 很多人在减肥的时候，都会拼命减少热量的摄入，但是，其实吃得过少并不能帮助你减肥。均衡饮食才是科学健康减肥的关键，而当你经常感到饥饿的时候，你的大脑实际上会在看到高热量食物的时候表现...
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- 减肥达人10分钟超Q塑身操 [2011-07-06]
- 导读：推荐一套超简单的减肥操，只要每天把握零碎时间，花十分钟进行以下五个步骤的塑身操，就能轻松完成夏季减肥计划，铲除赘肉，动出窈窕曲线！BAIDU_CLB_singleFillSlot("133380"); 在开始塑身操之前，建议可...
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- 医生提示节食减肥人群更容易脱发 [2011-07-06]
- 现年56岁的莫琳·诺兰是20世纪80年代英国著名姐妹乐队“诺兰姐妹”的成员之一。据英国《每日邮报》报道，诺兰现在正为严重的脱发问题而苦恼。自2005年开始，莫琳注意到了这一问题——她...
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- 女性减肥的五大忌讳 [2011-07-05]
- 导语：面对减肥时常常会遇到的误区及减肥时常犯的错误，法国巴黎减肥与健美中心临床经验丰富的减肥专家辛格提出妇女减肥有五忌。 一忌每日只吃一顿以减少热量 辛格说：“许多女士认为，每天早上不吃早餐...
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- 什么时候吃东西最不易发胖 [2011-07-04]
- 减肥的方法多种多样，请看下文介绍的按照不同时间段来吃饭的减肥方法． 减肥 最有效的办法是什么？节食！但是节食太痛苦了，这每个爱美的MM都深有体会吧。知道吗，其实食物不仅不会增加脂肪，更可以带走脂肪！想...
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- 女性常吃14种食物让下半身更有“型” [2011-06-26]
- 1、芝麻 芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。 食品科技网倡导：科学认识食品，合理膳食保健! 2、紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及...
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- 上班族美女想苗条 11个早餐建议 [2011-06-22]
- 导言：女性若想永葆青春活力，就必须意识到早餐是很重要的。上班族女性最希望有什么样的早餐呢？ 一定要吃早餐 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不...
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- 早上起床四件事 让你必瘦无疑(图) [2011-06-22]
- 早上起床四件事 让你必瘦无疑（图片来源：资料图） 7：00晨起一杯白开水 起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢...
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- 减肥女孩必需知道的代谢规律 [2011-06-21]
- 什么是代谢率？ 人体活在世上不是一件简单的事情，要维持心跳、血压、循环、呼吸、体温，体内每个细胞都要得到滋养。要做这些事情，就要消耗能量。哪怕躺在床上什么也不干，也需要能量供应。这个基本的能量消耗就...
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- 哑铃操：20分钟超速效减肥运动 [2011-06-19]
- 哑铃操的优点：最速效的全身运动 琼是佛罗里达州伯卡拉顿迪的最佳表现体系的领导，我们要他设计一个哑铃锻炼计划，这是所能做的最快的全身运动。它采用了五个动作，两个是扭转练习，即单臂划船和俯卧撑，另三...
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- 夏日减肥的五个健康忠告 [2011-06-17]
- 1 不怕光 不怕光的意思就是建议大家尽量选择室外运动。黄帝内经里面说了，夏天要“无厌于日”，多做室外活动。运动为主的减肥不需要饿肚子，而且腰围下降特别快，而且，室外运动又比室内运动要快。那...
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- 早中晚各10分钟 水桶腰变纤细 [2011-06-16]
- 导读：瘦腰很难?不妨利用早上、中午、睡觉前的一点点时间，做做小动作，去掉腰部赘肉。其实那些时间只要你少玩几下手机就回来了。那让我们来看一下这三个时刻要怎样瘦腰减肥呢?BAIDU_CLB_singleFillSlot("133380")...
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- 食品黑红黄白 减肥饮食深入浅出 [2011-06-15]
- 导读：你听说过吗？有一种减肥可以根据食物的颜色来帮助你达到减肥的目的，比如黑色可以帮你带来充分的营养，绿色可以帮你稳定心情……
食品黑红黄白 减肥饮食深入浅出 根据食物颜色选择饮食可以帮...点击查看全文
- 严守7条铁纪律 减肥不反弹 [2011-06-14]
- 减肥是个持久战，有过重苦恼的人可能长年都深陷在一个喝水也长胖，怎么都瘦不下来的死循环里面。亦或是减肥容易守住难，可能就是因为不知不觉中，你触犯了这些减肥铁律，才让你屡胖不止，越减越肥。吃饭要规律1、吃饭...
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