- 让女人拥有让男人呼吸加快的7种性感翘臀操 [2011-04-29]
- 臀部的线条对于女性来说是一个非常性感的标志，但是随着年龄的增长以及长时间的办公室久坐就会让臀部的肌肉变得松弛，线条不再紧致，那么如何才能保证臀部一直挺翘呢？下面...
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- 5种适合睡前吃的瘦身食物 [2011-04-27]
- 很多MM为了曼妙好身材是否晚饭过后就停止进食了呢？偏偏夜那么长，睡前肚子饿得你快抓狂。其实，只要选对东西吃，你也不会发胖的。今天就来告诉你5种减肥食物，睡前吃也不怕胖哦。 1、蜂蜜 蜂蜜促进新陈代...
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- 7种排毒食物刮走你的赘肉 [2011-04-27]
- 想要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天小编就为您推荐7种减肥食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢？心动了的MM就赶紧来试试吧。 1、苹果 苹果提高肾脏...
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- 减肥一二三四 让你轻松瘦16斤 [2011-04-25]
- 导读：夏日即将来临，减肥迫在眉睫，如何才能展现婀娜曲线，这都是需要花费时间和精力的事情，下面，就教大家如何轻松减肥，一下子锐减16斤！
减肥一二三四 让你轻松瘦16斤 减肥并不是单一的反复的进行，而一定...点击查看全文
- 白领“五宗罪” 让你越忙越发胖 [2011-04-25]
- 导读：整天忙忙碌碌拼命加班赚钱的都市白领是否都有这样的苦恼？繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，超大的工作量，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。特别是越努力工作的人，越容易发胖。让...
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- 关于减肥： 6个弥天大谎 [2011-04-25]
- 谎言1.“性是最好的运动”
Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身...点击查看全文
- 越吃越瘦的饮食习惯 [2011-04-25]
- 人们都说想要瘦的话，一定要断绝饮食，高热量的食物是导致脂肪疯长的原因。所以，你就在所有食物面前举白旗吗？事实是你大错特错了，不吃东西的话让你更容易饿，会越吃越多。想减肥，不能放弃食物，教你九种一定瘦...
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- 白骨精24小时循环的瘦身法 [2011-04-24]
- 上班前 1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。 2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有...
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- 减肥要彻底 五个小陷阱须警惕 [2011-04-21]
- BAIDU_CLB_singleFillSlot("133380"); 减肥有很多说法，也有很多人加入这支庞大的队伍中去，但不是所有关于减肥的东西，我们都必须认可，也许有的观念，你需要改改呢! 1、只要控制摄入高热量食物，不必运动即...
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- 早餐这样吃减肥两个月见效 [2011-04-21]
- 导读：一年四季在于春，一天之季在于晨，早晨这一顿饭显得尤为重要，那么怎么能把早餐吃的既营养又瘦身呢，就让我带你来看一看吧。BAIDU_CLB_singleFillSlot("133380"); 一年四季在于春，一天之季在于晨，人们...
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- 低脂又营养 减肥食谱1周速瘦10斤 [2011-04-13]
- 想减肥的MM基本没一个肯节食的，美食当前，谁能承受得了诱惑呢？今天我们就告诉你一个不用节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃，保证你一个礼拜就可以减掉五kg的脂肪哦。 营养咸豆花 速瘦早餐一：营养咸...
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- 丰胸秘籍大公开 4招让你升cup [2011-04-13]
- 导读：在以往的岁月里，你一直觉得你的胸脯不够看？想升升cup？快来看一下为你准备的丰胸秘籍！让你可以从多方面来丰胸，减少你的烦恼，增强你的信心，最重要的是你的胸部进行再发育。 一、补充维生素 推荐...
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- 春季九种时尚快速的减肥运动 [2011-04-13]
- 春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外...
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- 4个美臀法则 久坐也拥有翘丽臀部 [2011-04-13]
- 法则一、美臀饮食 想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最...
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- 吃得少也能饱的8大小窍门 [2011-04-10]
- 节食的时候，您再也不会感到权利被剥夺了！以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足！ 1）吃鸡蛋当早餐。 调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加...
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- 会让你越吃越胖的9大恶习 [2011-04-10]
- 为什么她是“麻杆儿”而我却是“邮筒”？这个问题你已经在心里问过无数遍，却仍然没有答案！那你不妨检视一下自己的饮食习惯，`因为饮食习惯是关乎你的身材。 身材往往是女性最关注的事，...
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- 10大减肥奇招 让你轻松享瘦 [2011-04-09]
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1：喝水的学问
为什么会把喝水写在第一位？因为喝水对减肥太重要啦！主张喝水一定要喝温水，高于体温，40度左右的，可以促...点击查看全文
- 7天狂瘦6斤 美味蔬菜汤 [2011-04-08]
- 为什么叫巫婆蔬菜瘦身汤，因为这几道汤的力量实在超强。只要按照下面的做法跟吃法，坚持一星期，就能看到很好的瘦身效果。而且纯天然哦，没有任何副作用，多吃蔬菜皮肤也会变的特别好，不再有大油脸烦你。赶快试...
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- 健身错误你犯了几个？ [2011-04-04]
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健身是人们保持身体健康不可缺少的方式，但如果犯了健身常见错误的话，不仅不能带来强身健体的好处，还有可能损害身体，引来疾病。以下几个健身错误你还在犯吗？错误1：认为晨练最好。很多人喜欢早晨锻炼，...点击查看全文
- 7大高纤维食品 狂减小肚子 [2011-04-03]
- 冬季的寒冷会让人不知不觉吃进大量食物而导致过量脂肪积存在体内，身体越来越胖，身材日渐走形。那么有什么食物可以让人在满足口腹之欲的同时又不会长胖呢？下面就来为您介绍。1、红薯
许多人以为吃红薯会...点击查看全文
- 想减肥，米饭应该这么吃 [2011-04-03]
- 很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。
实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。而且，如果能提...点击查看全文
- 大肚腩不一定是吃出来的 [2011-04-01]
- 成年女性每日至少摄取2100千卡热量在流行骨感美的当下，不少女性将减肥当成了自己的“终身职业”：节食、吃减肥药 、蔬菜瘦身 、酸奶瘦身……但是，她们常常会碰到一个问题：无论怎么节食，体...
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- 久坐型上班族实战轻松瘦腰法 [2011-03-31]
- 腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌无力，腹部向前膨出，身体重心前移，而为了适应这个变化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到过分牵拉，长久则易引起...
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- 每天吃7种食物 根本胖不起来 [2011-03-27]
- 想加速运动燃烧的脂肪，试试以下七种食物。每天的饮食中适量地增加这些食物，可以帮你甩到十斤肥肉。 1. 柠檬水 加利福尼亚的一项研究发现：有240的妇女，坚持喝柠檬水，可以多减到3磅的体重。每天坚持喝...
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- 7大饭后秘籍 帮助消化不发胖 [2011-03-24]
- 7大饭后秘籍 帮助消化不发胖 烧烤后吃根香蕉 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 喝...
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