- 明星姐妹花 真人出镜性感示范细腰丰胸操 [2012-03-24]
- 导语：胸大腰细是普遍的对身材“美”的定义。但是肚子上的赘肉和胸部的问题让很多MM都很烦恼，要如何解决这个问题呢？下面请27岁的Apple与25岁的瑶瑶出镜，亲身示范几套丰胸操一定能够满足你的要求的！想...
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- 女人35岁前丰胸要吃的6大食物 [2012-03-19]
- 导语：请问女人每天最爱护的是哪个部位？答案毫无疑问是自己的脸蛋。女人每天呵护脸蛋的时间比呵护自己身体的时间要多出好几倍。但是，35岁之前，女人一样要对待自己的身体要像对待脸蛋一样用心，否则过了35岁想要改...
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- 女人丰胸揭秘：胸部大小与哪些因素有关 [2012-03-11]
- 导语：女人乳房大小与哪些因素有关呢？其中饮食的关系是非常大的，下面就揭秘乳房大小究竟与什么有关系，并教给你丰胸的方法。女人胸部大小与哪些因素有关？女性乳房的大小，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现...
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- 不可错过20 30 40岁的分龄减肥方案 [2012-03-04]
- 不同年龄，身体状况也各不相同，应该选择适合你的减肥方法才会健康又有效。针对20-40岁的分龄减肥方案，五岁为一个分隔，根据每一年龄段的新陈代谢率以及热量的摄入情况加以仔细规划。让你想瘦哪里就瘦哪里！ 2...
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- 22条减肥小常识帮你甩掉赘肉 [2012-03-02]
- 专家分享22条减肥小常识，教你怎样减肥最快最有效。把这些常识变成生活中的小习惯，相信MM们一定会实现减肥目标的哦！ 每天在自己的生活中做出一点点改变，那么身材也会悄悄改变，这些小小的建议都是营养师在帮...
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- 人老胸先垂？女人20岁后衰老就看6大部位 [2012-02-26]
- 导读：随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢？六个部位看出女人衰老程度。女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现！乳房...
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- 女星追求丰臀美胸 揭秘身材完美保养术(图) [2012-02-23]
- 导语：在这个瘦子当道的年代，我们时时都在提醒自己，要少吃一点，希望自己能再小一号。可是每当你看到舞台上火热舞动着的Beyonce，不难发现，有活力的丰臀，美胸，和平坦的腹部的S型身材远比干瘦的你更加诱惑迷人。...
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- 为何女人婚后易变胖 揭秘4大婚后发胖元凶 [2012-02-21]
- 导语：据英国《每日电讯报》8月22日报道，研究称，女性很可能在结婚后变胖，而男性离婚后体重则更易增加。结婚后，以前的单身生活发生改变，女人的体形似乎也在改变，结婚让女人的身材开始走样，为什么？看看下面的4...
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- 3个导致减肥失败的认知误区 [2012-02-18]
- 1、辨析题：向外凸起的不一定是腹部脂肪。 答案：正确。腹肌包围在内脏的外围，用来固定内脏的位置，防止其任意移位。倘若腹部肌肉松弛，内脏便会向外凸出，即使你的腹部没有多余的脂肪，小腹也会令人尴尬地&ld...
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- 刮痧加按摩让你四天快速瘦腿 [2012-02-16]
- 工具只有这三样，乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代。 1、那就先挤出乳液拉，哪种牌子都可以，随你喜欢先在整只脚涂上乳液拉。 2、当然要涂上一层厚厚的喔，基本上就是顺著往上回刮...
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- 女人下半身发胖的原因 [2012-02-16]
- 女人下半身发胖的原因： 1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖。 让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位...
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- 半月狂瘦7斤的民间减肥秘方 [2012-02-12]
- 天生爱美是女人的本性。无论从网上还是书上、电视上都能听到或看到各式各样的民间减肥秘方。我们不禁迷惑了，哪个民间的减肥秘方最有效还不反弹，最适合自己的呢？无论是哪种民间减肥秘方，我们都要从自身体质及秘...
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- 跟我做 7天瘦5公斤 (图) [2012-02-12]
- 瘦身减肥，女人永恒的事业，胖了怎么办？我来帮您，跟我这样做，7天就瘦5公斤。 两招打造性感小腰 步骤一：双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。 步骤二：深呼...
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- 教你如何清肠最健康 [2012-02-09]
- 节后养生误区 1、粗茶淡饭大量吃 为了平衡节日期间过多摄入的油脂，很多人在节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等粗纤维食品。其实，如果春节期间因大量进食油腻食物导致了胃肠不适，那么节后大量进食这些食...
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- 春季瘦身计划完美时间表 [2012-02-06]
- 你已经打算要减肥了？想要在夏天穿上性感的小背带？然而，减肥期间的每一天你都是怎么安排的呢？健康的减肥方法的确有助成功减肥，但是，如果有明确的减肥时间表，瘦身也会变得更加有规律和轻松哦！ 你对健康减...
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- 腹部按摩法快速甩掉小肚腩 [2012-02-01]
- 如何对腹部进行按摩来减肥？ 关元穴穴位按摩法 腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在左右...
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- 健身球锻炼方案速效瘦腰腹 [2012-01-31]
- 这套健身球锻炼方案每天只需要花费大约12分钟左右的时间即可完成，每周进行2?3次即可，所锻炼到的肌肉部位包括腹直肌、腹横肌、腹斜肌和下背部的肌肉。下背部的竖脊肌，它自上而下贯穿整个脊柱，从而能让身体前后左...
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- 黑米减肥法排毒瘦身 [2012-01-30]
- 黑米减肥优势：饱腹、营养、安全 黑米用来减肥，其优势是十分明显的。首先黑米煮成粥之后口味不错，可接受性良好，加少许咸菜丝，吃起来就感觉像正常的一餐。而且由于粥中90% 以上是水分，能量甚低，喝两碗也不...
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- 盘点女人六种最完美的乳房形状(图) [2012-01-28]
- 导语：拥有美丽的胸部，是每个女性梦寐以求的。乳房是集哺乳功能，性感功能及特有的女性美象征为一体的器官。在讲求“健康就是美”的现代社会里，女性乳房“美”的功能已渐渐成为美女标准的必要...
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- 收腹三大黄金法则 [2012-01-27]
- 仰卧起坐真能帮助瘦小肚吗？很多人都有这种疑问，其实做仰卧起坐也要掌握正确的方法，每天都坚持，再加上合理的饮食和适当的运动就能达到收腹效果啦！收腹方法不难，记住三点瘦身黄金法则，小蛮腰就是你的咯！ ...
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- 揭秘：30岁以上女人发胖的真正元凶 [2012-01-26]
- 导读：很久以前就听一位减肥的大姐说，女人三十岁以后就会变胖。现在仔细看看身边的人，三十岁还保持良好身材的还真是不多。所以，二十岁的女人看长相，三十岁的女人看身材，此话是有几分道理的。为什么人到30会发胖...
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- 春节减肥排毒秘法推荐 [2012-01-25]
- 节日期间，也不能过分放纵食欲，坚持以下几个做法，有助减肥瘦身。只要学会一个简单的收腹动作和节日饮食原则就能让你节假日吃喝玩乐都很放心。 重点进行腹部减肥 肥胖很多都是从腹部开始，趁着发胖的苗头刚...
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- 不暴露也性感：探秘女人20个“诱人”部位 [2012-01-24]
- 导语：性感的话题，男人当然不能缺席。女人的身体就像一个乐器，拨动这个乐器的人很关键，性感有一种灵魂在支撑。很多女人对性感的认识太片面太偏颇，她只会注意到性器官方面的东西，其实男人眼中的性感并不是女人想...
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- 专家提示间隔式训练有助燃烧脂肪 [2012-01-20]
- 先做短时间高强度运动，再换一种时间稍长的低强度运动，从而给身体留出恢复的时间，叫做间隔式训练。间隔式训练能燃烧更多脂肪。 间 隔式运动训练的形式可以多种多样，包括跑步、游泳、骑自行车，等等。为了更好...
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- 懒人最爱的埋线减肥瘦身法 [2012-01-18]
- 1、基本定义：什么是埋线减肥？ 埋线减肥方法起源于20世纪60年代的穴位埋藏法，是在传统的“针灸减肥”的基础上改良和发展的，是改良式针灸。过去的针灸减肥法是以小钢针来针灸穴位，而“穴位埋...
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